Черният дроб е лабораторията на нашия организъм. Той прочиства токсините, които влизат в тялото, защото те се отлагат в него. За да бъде един човек здрав, той трябва да има здрав черен дроб. Затова задача на всеки е да подпомогне работата на най-важния си орган. Това не е трудна задача, стига да се включат в дневното меню подходящите за него храни.
Основните оплаквания, които подсказват, че черният ни дроб се затруднява да върши своята работа, са подуването на стомаха, честите инфекциозни заболявания, проблемите с кожата, тежестта вдясно под ребрата. Това подсказва, че най-големият орган в тялото ни има нужда от облекчаване на работата му и детокс. Това става с подходящи хранителни продукти. Да видим кои са най-важните храни за прочистване на черния дроб.
Зелен чай
Зеленият чай е източник на витамин С, който превъзхожда количествата в цитрусите до 4 пъти. Каротинът в него е повече от този в морковите, има и забележителни количества витамин С.
Грейпфрут
Цитрусовите плодове са най-добрият детоксикатор, защото имат малко калории и много витамин С, а също и органичните киселини са в изобилие. Така помагат на черния дроб да премахва токсините и в същото време го зареждат с полезни вещества.
Куркума
Тази екзотична подправка съдържа цял букет от ценни етерични масла. Витамините и минералите също са в добри количества. Те са подходящи за регенеративните дейности на важния орган в тялото ни и за премахване на лошия холестерол. Жлъчната течност, която се произвежда в тези процеси чисти излишни токсини.
Круша
Здравословните ползи на крушата са добре известни от древността заради полезните вещества в нея. Микроелементите подпомагат биохимичните процеси в черния дроб, които го прочистват.
Зехтин
Зехтинът е най-здравословната мазнина заради мастните киселини, калия, калция, натрия, фосфора, желязото, витамин Е и още много други полезни вещества, благодарение на които лошият холестерол изчезва от тялото. Затлъстяването става непознато явление, а токсините вече не тревожат най-големия ни орган.
Салата цвекло и моркови
Салатата от моркови и цвекло е изключително здравословна и подходяща за черния дроб, защото те съдържат минерали, фибри и бета-каротин, който унищожава свободните радикали, запазвайки органа от интоксикации.
Зеленолистни зеленчуци
Всички растения, които са източник на хлорофил, са от полза за черния ни дроб. Към тях се числят магданозът, спанакът, овесените кълнове, както и тези от ечемик, броколите. Защо хлорофилът? Той е пигмент, зелен на цвят, който стимулира храносмилането и подпомага работата на черния дроб. Дневната консумация от 50 грама от тях е добре дошла за прочистването му.
Тиква
Известно е диуретичното и жлъчогонното действие на тиквата, а това подсказва, че той е подходящ за детокс. Препоръчва се при цироза и хепатити. Диабетиците и страдащите от стомашно-чревни проблеми е добре да я избягват.
Авокадо
На всички вече е известно, че авокадото е истинско богатство по отношение на полезни вещества. Омега-6 мастните киселини, протеините, витамините, минералите пазят черния ни дроб от инфекции.
Шипка
Шипковият плод е известен с аскорбиновата киселина, която съдържа, с фитонцидите, минералите и етеричните си масла. Те премахват токсичните вещества и възпаленията, насищат организма с полезните за него съставки и укрепват имунната система.
Диня
Прочистващите способности на динята са добре известни. Тя буквално измива жлезите с вътрешна секреция от вредните натрупвания и е профилактика за кръвотворните органи.
Зеле
Поредният прочистващ продукт е зелето. То поглъща повечето вредни вещества не само от черния дроб, но и от цялата храносмилателна система.
Арония
Средствата с благотворно влияние върху черния дроб се наричат хепатопротектори. Естествени такива са някои хранителни продукти, между които аронията. Тази роля изпълняват както червената, така и черната арония.
Вижте още кои са билките за черен дроб, които му помагат да се изчисти и да работи добре. Възстановяването на черния дроб е продължителен процес, който изисква постоянство.
Прочети и за храните вредни за черния дроб.
