В забързания ни начин на живот много често натоварваме нашия черен дроб не само с лошо настроение и негативни емоции, но и с всякакви вредни храни и алкохол.
Но как да се погрижим за него и кои храни са полезни за черния ни дроб, ще разберем в следващите редове.
Полезни храни за черния ни дроб
Тиква
Тиквата е полезна за нашия черен дроб, независимо как е приготвена - варена, печена тиква, като каша, кремсупа от тиква разбира се, токвените семки, които се консумират сурови.
Зеленчукови супи
Които трябва да са вегетариански или да са на основата на месен бульон.
Меса, които не са тлъсти
Такива са пилешкото, пуешкото, телешко, като те трябва да бъдат приготвени на пара или печени без мазнина.
Риба, която не е тлъста
Такива са треска, бяла риба, шаран, пъстърва, като трябва да бъдат печени или варени на пара.
Извара
Извара, която е прясна и е с ниска масленост под 2%, също така айрян и кисело мляко.
Полезни каши
Каши от елда, овесени ядки, просо и царевично брашно също помагат на черния ни дроб.
Полезни мазнини
От манините, които са растителни, се препоръчва зехтин, който е студено пресован.
Свежи зеленчуци
За черният дроб са полезни и различни зеленчуци, които могат да се консумират сварени или сурови, като например салата, която е подправена със зехтин и лимон.
Сушени плодове
Сушени кайсии и стафиди;
Кисели
Желета, които са кисели, също и пудинги.
Пълнозърнест хляб
От хлябовете се препоръчват пълнозърнестият хляб, който трябва да е леко препечен.
Народна медицина за черен дроб
Може да изчистим черния дроб и с рецепти от народната медицина. Отвари от шипка и лайка действа супер за детокс на черния дроб. Можете да сварите червено цвекло, докато омекне и така получената пара се пие по 3/4 чаша по няколко пъти на ден в продължение на 2 седмици.
Благоприятно въздействие върху черният дроб оказва и царевичната коса. Тя също се пие като отвара, но времето за нейната консумация е по-дълго - трябва да се пие 6 месеца.
Смесват се половин чаша сок от кисело зеле с още толкова натурален доматен сок. Тази смес се пие три пъти на ден след храна за период от 2 седмици.
За добро здраве на черния дроб се препоръчва и прясно изцеден сок от пресни зеленчуци - моркови, магданоз, целина. Този сок се пие всяка сутрин на гладен стомах в рамките на 1 месец.
Прочети още за пречистването на черния дроб и за вредните храни за черния дроб.
