Витамин К1 и витамин К2Недостигът на витамин К при възрастни е рядък, но често се среща при недоносени новородени....
Витамин К2 - защо е важен и как да го набавим?Дефицит на витамин К2:
Ако имате недостиг на витамин К2, то може би имате следните симптоми:
- прекомерно кървене и кръвоизливи;
- кръвонасядания и синини;
- чупливи нокти;
- напукани устни;
- запек....
Как да си набавим витамин D?Най-често вегетарианците и веганите изпитват недостиг на витамин D, тъй като няма много растителни алтернативи, от които да си го набавят. Но съществуват и хранителни добавки, подходящи за вегетарианци....Симптоми при недостиг на витамин B12Този витамин освежава запасите от желязо в тялото, а освен това помага за усвояването на витамин А.
Витамин B12 активира основния жизнен процес – синтеза на дезоксирибонуклеиновата и на рибонуклеиновата киселина.... Симптоми при недостиг на витамин АНедостигът му се свързва, именно когато има смущение в обработката и всмукването на мазнини. За възрастни дневният прием на витамин А трябва да е 1.5 мг, а на провитамин А - около 3 г.... Признаци за недостиг на витамин СДобро решение при недостиг на витамин С са и добавките, най-вече тези, извлечени от плодове, а не синтетичните. Те са на по-висока цена, но си заслужават.... Признаци за недостиг на витамин B6Признаците за недостиг на витамин B6 са ясно различими и доста неприятни. Те се изразяват в развитието на анемия, отоци, мигрена, гниене на зъбите, безсъние и липса на мускулен контрол.... Признаци за недостиг на витамин ВНяколко са симптомите от недостига на витамина, но въпреки това те са доста различни. Варират от умора и объркване до поява на обриви, анемия или спад в имунната система.... Признаци за недостиг на витамин B12B12 е водноразтворим витамин, един от осемте B-комплекс витамини. Той играе важна роля в осъществяването на телесните процеси. При недостиг тялото сигнализира с редица признаци и симптоми.... Симптоми при недостиг на витамин B3Симптоми при недостиг на витамин B3
Когато липсата на витамин B3 в организма е малка, най-честите симптоми са тревожност, раздразнителност, хронична умора, загуба на апетит, безпокойство, лоша концентрация, апатия, депресия... Признаци за недостиг на витамин В8Симптомите на недостиг на витамин В8 са свързани с кожни прояви, намалено производство на РНК и ДНК, намаляване функцията на някои хормони в тялото, поява на гъбични заболявания.... Признаци за недостиг на витамин В9Когато нивата на витамин В9 са ниски, се касае за сериозен недостиг на червени кръвни клетки, които да пренасят кислород в тялото, тоест анемия.... Признаци за недостиг на витамин ЕВ наши дни голяма част от хората страдат от недостиг на различни витамини. Основна причина за това е еднообразният начин, по който се храним, неправилното приготвяне на храните, както и влошеното им качество.... Симптоми при недостиг на витамин B2По-голямата част от витамина се отделя в непроменен вид.
Недостигът на витамин B2 е неприятно явление, което се изразява както външно, така и вътрешно.... Симптоми при недостиг на витамин В5Първите симптоми, показващи недостиг на витамин В5, включват усещане за парене в областта на крайниците, съчетано с изтръпването им и нарушена координация.... 
Недостиг на Витамин B4
Препоръчителен дневен прием на витамин C и как да си го набавим
Витамин А: Защо е полезен и как да си го набавим
Как да си набавим витамин D?
Симптоми при недостиг на витамин B12
Симптоми при недостиг на витамин А
Признаци за недостиг на витамин С
Признаци за недостиг на витамин B6
Признаци при недостиг на витамин B1
Признаци за недостиг на витамин В
Признаци за недостиг на витамин B12
Симптоми при недостиг на витамин B3
Симптоми при недостиг на витамин PP
Признаци за недостиг на витамин В8
Симптоми при недостиг на витамин В4
Признаци за недостиг на витамин В9
Признаци за недостиг на витамин Е
Симптоми при недостиг на витамин В5
Защо е толкова важен витамин B12 и как да си го набавим?
Витамин B6 - защо е толкова полезен и как да си го набавим?
Витамин D: защо ни е нужен и откъде да си го набавим?
