Баница, която не спадаВ киселото мляко сложете содата и бакпулвера да шупне, след което го смесете с яйцата, олиото и брашното. Бъркайте до хомогенна смес без бучици. Отделно натрошете сиренето.
Вземете една кора, намажете с четка с малко масло...
Пържен ориз не по китайскиОризът се измива и сварява в подсолена вода. След като е готов се изцежда и се измива със студена вода. В тенджера се слага зехтин да загрее.
Когато зехтинът е готов към него се добавя едро нарязан лук. Когато лукът почервенее...
Нискокалоричен бананов кекс за (не)трениращиЗа този бананов кекс се пасират бананите, добавят се всички течни съставки при тях, разбърква се добре.
След това се прибавят всички сухи съставки и се бърка до получаване на хомогенна смес.
Диетичният кекс се пече...Тиквички, които НЕ замърсяват олиото при пърженеИзмийте и нарежете тиквичката на колелца. Посолете със сол и оставете така за 10- 15 минути, за да се осоли.
Сложете брашното в чиния. Оваляйте всяко едно парченце от двете страни. Изтръскайте от излишното количество.... Бухнало тесто за мекици, което не задържа мазнинаЗатоплете прясното мляко и водата до 37 градуса, т.е. при потапяне на кутрето топлината да е приятна, а не пареща.
Отделете 3 с.л. от топлото прясно мляко, в което активирайте маята с 1 ч.л. захар и 1 ч.л. брашно.... Пица в тава, но това не е пицата на баба ВиАко не е, включете котлонът си и я допържете за няколко минути или ако това не е опция я върнете във фурната.
След като я извадим изчакваме няколко минути, за да стегне кашкавала и режем на парчета.... Пет суперсъвета как да не дебелеем!Не е полезно да променяте рязко храните в менюто си. Здравословният начин е да променяте нещо в храненето си на 2-3 седмици, не по-често.... От истинската паста не се дебелееЕкспертите по хранене смятат, че тези бавни захари са особено полезни за спортистите, тъй като възстановяват запасите от глюкоген в мускулите.... Доказано: От Макдоналдс не се дебелее!Уникален експеримент доказа, че от Макдоналдс не се дебелее. Американски учител се подложи на хранителен режим само с храна от веригата, с който успя да свали цели 17 кг само за 3 месеца.... Салца за Палео храненеСваряваме цвеклото и морковите, след което ги пасираме.
Задушаваме лука и изсипваме всичко да къкри на котлона докато се сгъсти салцата.... Как да не дебелеем по време на празницитеНо и тук можете да се предпазите от прекомерно преяждане.
Ако знаете, че вечерта се оформя като изпълнена с празнични ястия, обядвайте с храна, богата на белтъчини.... Как да не преяждаме - ръководство за гладнициПо-бавното хранене се свързва с повишена ситост и служи като полезен инструмент за контролиране на преяждането. Старателното дъвчене на храната също намалява общия прием на храна и увеличава чувството за ситост.... Какво да ядем през есента, за да не дебелеемПрез есента е много важно да се храните редовно. Ако през лятото е било съвсем нормално да пропуснете едно и даже две хранения в жегите, то през есента не трябва никога да пропускате обяда.... Какво да ядем през зимата, за да не дебелеемПрез зимата човек качва средно около 2 до 5 килограма. Тези килограми защитават тялото ни от студа. Механизмът на натрупването им е доста прост: навън е мрачно и студено, а вкъщи е топло и хладилникът е близо.
Липсата... Храните, от които дебелеем неусетноКъм списъка с храните, от които дебелеем неусетно може да се прибавят още кетчупът, който има високо съдържание на захар, както и соковете в кутия.... Дебелеем заради опаковките на храните!Веществата, които се съдържат в опаковките на храните, напоследък са все по-критикувани от учените. Те са обвинявани за редица здравословни несполуки, но сега се посочват и като враг на диетата ни.... 
Палачинки, които не се късат
Пържен патладжан, който не задържа мазнина
Нискокалоричен бананов кекс за (не)трениращи
Тесто за мекици, което не задържа мазнина
Кюфтета на тиган, които не задържат мазнина
Тиквички, които НЕ замърсяват олиото при пържене
Бухнало тесто за мекици, което не задържа мазнина
Пица в тава, но това не е пицата на баба Ви
Народна рецепта от боров катран и лук, която не щади шиповете
Пет суперсъвета как да не дебелеем!
От истинската паста не се дебелее
Доказано: От Макдоналдс не се дебелее!
Салца за Палео хранене
Здравословното хранене не изключва кафето
Как да не дебелеем по време на празниците
Как да не преяждаме - ръководство за гладници
Какво да ядем през есента, за да не дебелеем
Какво да ядем през зимата, за да не дебелеем
Фитнесът не върви с нередовно хранене
Храните, от които дебелеем неусетно
Дебелеем заради опаковките на храните!
Здравословните храни, с които не бива да преяждате
