Пудинг със семена от чияСмесете семената от чия, кокосовото мляко, фъстъченото масло и навлажнените с гореща вода стафиди.
Оставете така 7 минути. Когато семената от чия набъбнат, пудингът е готов.
Изсипете сместа в подходящи купички....
Чия хлебчетаПоръсваме топчетата по желание със сусам и със ленено семе.
Печем на средно ниво на фурна, на 180 градуса за около 15-20 минутки, всички здравословни хлебчета....
Как се консумира чия?Наред с киноата и лененото семе тя помага изключително за приемането на полезни вещества и поддържането на здравословна телесна маса....Протеинов чия пудингВ купа налейте бадемовото мляко и протеина на прах. Разбъркайте докато не стане гладко.
Добавете чията и бъркайте.
Покрийте с прозрачно фолио и оставете пудинга в хладилника за поне 4 часа.
Протеин - 32 г
Мазнини... Бананов Чия пудингСипете чия семената, разбъркайте и напълнете с пудинга две малки чашки или бурканчета.
Оставете така да престои минимум 15 минути, за да се хидратират малките зрънца чия и пудингът да добие плътност.... Ягодов чия пудингФурмите се почистват от костилките.
Слагаме в блендер почистените и измити ягоди, прясното мляко, фурмите и ванилия. Разбиваме до гладка смес.
Добавяме чията и разбъркваме много добре, за да не остане на бучки.... Чия с ягодиЧията се накисва в млякото заедно с канелата и ментата. Необходимото време, за което набъбва, е около час.
Според желанието на всеки се добавя мляко колкото се прецени, защото чията желира и консистенцията може да е по-твърда... Бонбони с чияОмекналите фурми пасирайте с водата им и добавете набъбналите семена от чия, ореховите ядки, фъстъченото масло, какото и лененото брашно. Сместа трябва да се сгъсти.... Чия пудинг с плодовеНа ръка:
Маскарпонето с млякото, захарта и чията се разбъркват добре. Плодовете се нарязват на ситно и се добавят към сместа.
Разбърква се отново и се слага в малки чашки, купички. Престоява в хладилник минимум 2 часа... Царевичен хляб с чияРецептата е изпълнена в домашна хлебопекарна Silver Crest.
Намазах кошницата с олио заедно с бъркалките. Изсипах вътре айрана.
Добавих солта, захарта и олиото, след което сложих двете брашна, добре е да са пресети... Розова чия с бананПасирайте банана.
Поставете пюрето от банан, чията, канела, бадемовото мляко и мед в съд. Смесете всичко.
Блендирайте плодовете в блендер.
Поставете чиата с останалите съставки в чаша и добавете блендираните плодове... Шоколадово смути с чияПоставете всички сухи и мокри съставки заедно в блендера.
Блендирайте полезната напитка, докато съставките се комбинират.
Сервирайте шоколадово смути с чия в чаши и консумирайте веднага.... Лятна напитка с чияВ бурканче поставяме студена вода и добавяме семена чия. Разбърква се добре, като се затвори с капачка и силно се разклаща. Оставя се за една нощ на хладно, за да се получи гел.... Студен шоколадов чия мусВ четири купички или чаши разпределяме по една супена лъжица чия.
Всички останали съставки се смилат в блендер до получаването на гладка и хомогенна смес.
Разсипваме получения крем в чашите и разбъркваме добре с чията... Здравословен десерт с чияВ купа се изсипва прясното мляко, като е желателно съвсем леко да го затоплите. При млякото се изсипва чията, за да се накисне.
В блендера се пасира бананът и се добавя към млякото и чията.
Към тях се прибавя медът... Тиквена наслада с чияВ средата сипваме набъбналите вече семенца от чия.
За най-горния слой към пасираната тиква добавяме и киселото мляко, разбъркваме добре и сипваме в чашката.... Десертен крем с чияЗа него е нужно единствено да смесите киселото мляко, прясното мляко, меда и чия семената и да оставите в хладилник до следващия ден.... Прасковен крем с чияВ получената смес прибавяме семена чия и разбъркваме.
Разпределя се в три стъклени чаши или купички. Оставяме плодовия крем в хладилник да стегне и да се желира, когато семената набъбнат.... Бананов пудинг с чияВ купа се разбива яйцето с малко от млякото и нишестето.
Останалото мляко и захарта се слагат на котлона. Когато заври се прибавя нишестето, като се разбърква докато се сгъсти.
След това се сваля от огъня и се прибавят... Чия кремчета с ядкиСложете всички продукти без чията в блендер и ги смелете до получаване на фина консистенция.
Добавете след това чията и разбъркайте.
Разпределете кремчето в десертни чашки и ги сложете в хладилник да се охладят добре... Здравословна закуска с чияНакисваме семената от чия в киселото мляко за 30 минути или от предната вечер.
Добавяме лененото семе, триците, сусама и мюслито по избор и разбъркваме.... 
Бисквити със семена от чия
Здравословни ползи от водата със семена от чия
Как се консумира чия?
Протеинов чия пудинг
Бананов Чия пудинг
Ягодов чия пудинг
Чия с ягоди
Бонбони с чия
Защо и как семената от чия могат да подобрят здравето на косата
Чия пудинг с плодове
Царевичен хляб с чия
Розова чия с банан
Шоколадово смути с чия
Лятна напитка с чия
Студен шоколадов чия мус
Здравословен десерт с чия
Тиквена наслада с чия
Десертен крем с чия
Прасковен крем с чия
Бананов пудинг с чия
Чия кремчета с ядки
Здравословна закуска с чия
