Gabriela Veselina
Новак
Моята стенаРецепти1СнимкиСтатииСъветиКоментариФорумни теми1Постове във форума1За менИзпрати съобщениеточки11
Габриела Веселинадобави форумната тема: Фитнес рецепти за здраве и тънка талияпреди 6 годиниКакво мислите за нашите любими ястия и сладкиши приготвени в здравословната им версия?
Обичате ли да се храните вкусно без да се притеснявате за излишни килограми
Аз от известно време проявявам интерес и мисля че да се тъпчем с вредни храни,а после да гладуваме с строги диети не е полезно и не води до никакъв резултат.Но много хора постъпват така и правят голяма грешка!Защото организмът е свикнал с вредната храна и след диетата си я иска пак и така се получава един кръговрат, едни и същи истории..
Много хора са минали през това в неуспешни опити. За това моят съвет е: Започнете лека полека да изхвърляте вредната храна от ежедневието ви НЕ РЯЗКО,а си дайте време,защото аз самата много трудно се отказах поради нездравословното ми минало и е изключително трудно човек който е свикнал с захарта,сладкишите,тестените храни,банички,тостери,солени храни,пържени,мазни и безброй други вредни за тялото храни, да ги спре! Започваш да мислиш само за тях, 2/3 от мозъка ти е зает да мисли какво да изядеш само и само да не мислиш за сладко.Депресии, нервност, ниска кръвна захар,причерняване и много др....
Затова моят съвет към всички хора като мен прибягнали към строги диети,НЕ го правете, убеждавала съм се 10000 пъти че не помагат!Истината е в здравословното хранене и повече движение.Има куп рецепти в интернет за здравословни храни,ако ви се дояде сладко-намерете рецепта която не съдържа захар,мазнина,брашно и т.н. има много заместители които се предлагат в магазините, например вместо захар може да използвате стевия или мед или др. подсладител. Ще видите че и здравословните храни могат да бъдат толкова вкусни колкото и вредните. А диетите ги оставете за фитнес маняците и бодибилдърите