Gotvach.bg»Статии»Рафинирани храни
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Храни с високо съдържание на рафинирани въглехидрати
Рафинираните въглехидрати са форма на захари и нишестета, които не съществуват в природата. Те са получени от натурални цели храни, но са били модифицирани по някакъв начин, чрез преработка....
Най-вредните храни, които са източници на рафинирано нишесте
В съвременните диети храни с високо съдържание на нишесте са склонни да бъдат силно рафинирани и лишавани от фибри и хранителни вещества. Тези храни включват рафинирано пшенично брашно и царевично брашно....
Хидрогенирано и рафинирано растително масло
Въпреки сложния, силно рафиниран процес, то все пак е по-евтино, отколкото от обикновеното масло или някои видове олио и също е благоприятен продукт за производителите на храни да увеличат печалбите си....
Основни източници на рафинирани въглехидрати
В списъка на рафинирани въглехидрати са включени всички храни, приготвени с рафинирано брашно или бяло брашно, бял хляб, понички, кексове, бисквити, сладкиши и др....
Полезни или вредни са зърнените храни
Процесът на рафиниране също така премахва много хранителни вещества, включително фибри. Рафинираните зърнени храни включват бяло брашно, бял ориз, бял хляб и др....
Отслабва ли се със зърнени храни
Пълнозърнестите храни съдържат повече полезни фибри от рафинираните зърнени продукти....
Какво представляват рафинираните въглехидрати?
Къде да търсим натуралните и в кои храни има най-много рафинирани въглехидрати?...
Рафинирани въглехидрати: какво са те и защо са вредни?
Проучвания сочат, че хората, които консумират много рафинирани храни, е два до три пъти по-вероятно да развият сърдечно-съдови болести, сред които е не само диабетът, но и високите нива на холестерол и хипертония....
Истината зад модните храни
Ето списък с най-разпространените модни храни, които повечето от нас смятат за здравословни....
Храните, богати на фибри - съюзници на нашето здраве
Ползи от храните с фибри:
- богати са на минерали, витамини и фитохимикали, в много по-голяма степен, отколкото рафинираните храни;
- увеличават чувството за ситост и улесняват чревното преминаване;
- намаляват абсорбцията...
Храни, които водят до подуване в краката
Трябва да избягвате и рафинираните храни. Това на практика означава всичко преработено, което не е пълнозърнесто – това са някои любими храни като паста, хляб, печива, енергийни блокчета....
Нездравословните храни на растителна основа
Липсата на този елемент в зърнените рафинирани храни държи нивата на инсулин високи, а това води до диабет.
Растителните мазнини принципно са полезни....
Продуктите, които са истинска бомба от захар
От платформи за доставка на храни посочват онези храни, които съдържат най-високи нива на рафинирана захар....
Изберете тези нерафинирани зърнени храни! По-полезни са
Когато говорим за зърнени продукти, хората най-често си представят рафиниран бял ориз....
За фосфатите в храната ни
Организирано производство на фосфатиди за храна и фосфатидни концентрати за храна на животни и птици....