Супи за разхлабванеПри запек помагат супи за разхлабване. Основно правило при запек е да се приема много целулоза. Тя се съдържа в зеленчуците, от които могат да се приготвят вкусни и полезни супи.
Кои продукти предизвикват запекЗа да се предпазите от запек, избягвайте консумацията на продукти, които могат да го предизвикат. Преди всичко това е белият хляб и продуктите от тесто с мая.
Храни и напитки за разхлабванеЗа разхлабване консумирайте студен компот и айрян, а също така сурови плодове и зеленчуци, коикто съдържат целулоза. Това са червеното цвекло, ряпата, репичките, доматите, магданозът, копърът, зелето.
Хранене при запекПостоянният запек се отразява зле на външния вид – кожата става отпусната и бледа, езикът е сух, а настроението винаги е лошо. При запек е важно да се спазва режим на хранене.
Храни за разхлабванеРазхлабващи храни са различните видове олио и млечните храни. Наблягайте на червеното цвекло, кайсиите, сливите, сушените сиви сливи, пъпеша, смокините.
Доматеният сок помага при запекДоматеният сок отдавна е полезен със своите качества. Пиенето на доматен сок помага за ускоряване на метаболизма, подобрява храносмилането и така се стига до намаляването на тегло.
Патладжаните облекчават запекаПатладжанът е важна хранителна култура и зеленчук. Патладжанът се отличава с богатството си на важни минерали. Лилавият зеленчук предпазва от стрес и инфекции.
Червеното цвекло е еликсир за здраветоСокът от червено цвекло е изключително полезен за здравето. Той стимулира дейността на черния дроб, помага срещу запек, смущения в храносмилането, при анемия, при високо кръвно.
Пащърнакът – нискокалоричен и много вкусенПащърнакът съдържа много витамини От В-комплекс. Невероятен източник е на фибри, фолиева киселина, като е подходящ при бременност, запек, фрактури на костите, деменция. Съдържа малко калории
Шепа грозде на ден гони мигрената и запекаШепа грозде на ден е гаранция за доброто здраве. Гроздето гони мигрената, използва се за лечение на запек, подобрява храносмилането, гони умората, предотвратява катаракта.
Сушените сливи подмладяват и зареждат с енергияСушените сини сливи са много полезни за работата на стомаха, а освен това действат подмладяващо на организма заради съдържащите се в тях антиоксиданти. Помагат за храносмилането и при запек.
Млякото - боен арсенал срещу болестиОткога и къде възниква историята на киселото мляко. Къде се консумира най-много кисело мляко. Киселото мляко е полезно здравето - помага при диарии, запек, главоболие, при нарушен имунитет.
МедРедица изследвания потвърждават, че ползите от меда върху здравето на човек са огромни. Пчелният мед се получава от няколко вида медоносни пчели. Медът помага срещу запек.
Бяла риба със сос51520
Кебап с ориз56663
Млечен крем с брашно44490
Гъбена кремсупа35270
Бърз сладоледен десерт6260
Агнешко с тиквички4280
