Gotvach.bg»Статии»Хормон на глада
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Хормони на глада виновни за преяждането1
Как да регулирате хормона на глада грелин?Изследвания показват, че протеиновата закуска има голямо влияние върху хормона на глада. Освен това протеините помагат за отслабването....
Храните за висок лептин - хормонът, който ни държи ситиВижте още:
- Как да регулирате хормона на глада грелин;
- Да измамим хормоните на глада....
Защо се тъпчем, когато вече не сме гладниСпоред американски учени хормонът на глада предизвиква импулс, който ни кара да ядем дори когато не сме гладни....
Как да контролирате глада си?Против хормона на глада има едно тайно оръжие, а именно - убедете се, че всяка нощ спите по 7 часа....
Как се потиска производството на грелинТози хормон се повишава при чувство на глад. Колкото по-голяма е нуждата от храна, толкова нивата на грелина са по-високи. След хранене те рязко се понижават и грелина се заменя от друг хормон - лептин....
Силата на мисълта помага за засищанетоКолкото по-бързо пада нивото на хормона, толкова по-бързо усещате, че сте сити. Колкото по-малко грелин имате в организма си, толкова по-малко е усещането за глад....
ГрелинГлавният виновник за това е хормонът на глада грелин, който се отделя в стомаха и влияе пряко върху апетита на човек....
Сокове, които може да пиете преди ляганеКанелата съдържа и лептин, който е хормон на ситостта и пропъжда глада за дълго време. Канеленият малдехид пък ускорява метаболизма. Препоръчва се половин час преди лягане....
10 доказани метода за отслабване без диети или упражненияПриемайте изобилие от протеини
Протеините имат мощни ефекти върху апетита, тъй като засягат няколко хормона, които контролират чувството за глад и ситост....
Деветте хормона, виновни за напълняванеЗа избягване на нежелани състояния е нужно да се спазват същите правила, които важат и за другите хормони.
Лептинът регулира енергийния баланс, потискайки глада, а грелинът стимулира апетита и трупа мазнини....
Не налитаме на сладко заради специален хормонМнозина от нас изпитват неутолим глад за сладко и са способни дори да убият човек за блокче шоколад или за последното парче сочна шоколадова торта....
Пълнее ли се от антидепресанти и други хапчета1
ХолецистокининХолецистокининът действа заедно с друг хормон, наречен лептин, за да регулира сигналите за глад. Хората със затлъстяване може да имат дисбаланс на сигналите за глад и ситост в мозъка си....
Как да ядем малко и да сме сити2
