Късна вечеря след 20:00? Няма опасност да напълнеете!Проучването също не е намерило никакви съществени разлики в среднодневните енергийни стойности на прием при тези, които ядат преди 8 вечерта, в сравнение с тези, които вечерят по-късно....
Защо е вредна късната вечеряНяма начин да не сте чували, че късната вечеря е вредна. Ако искате да отслабнете, основната ви задача е да се научите да не се тъпчете в късните часове....
Храни, които може да хапвате късно вечерНа всеки се е случвало да огладнее по никое време. Дали това ще стане, преди да си легнете, или ще се събудите през нощта с прилепнал към ребрата стомах – атаката на хладилника е неизбежна.
Вероятно след това се чувствате...
Вкусотии, които можеш да похапваш късно вечер без угризенияВече може да се сложи край на личните терзания, тайнствените посещения до хладилника и семейните спорове относно храненето след вечерята....
8 полезни храни, с които да залъжем глада късно вечерНа всички ни се е случвало след като сме имали обилна вечеря, по-късно вечерта, гледайки интересен филм или предаване, да ни се прииска да похапнем още нещо – плод, сладичко, чипс, ядки....
С какво да заменим късното яденеКакво да ядем късно вечер, за да не напълнеем, но и да не се въртим в леглото, без да можем да заспим, измъчвани от чувството на глад?
Каквото и да хапнете късно вечер, храната ще се усвоява трудно....
Полезно ли е пропускането на вечеряНе е добре да се вечеря късно и дори може понякога да пропускате приема на храна вечер, за да тонизирате организма си. Отказът от вечеря спомага за отслабването....
Отслабване без вечеряОтказването от късната вечеря може да стане постепенно, за да не се нарушава рязко режима на организма....
Предимствата от лека храна за вечеряАко усещате, че се чувствате добре само ако вечеряте по-късно, постарайте се да включите в менюто си по-леки храни. Задължително завършете вечерята с лек десерт – кисело мляко или плодове....
Биоритми: Правилно хранене за сови и чучулигиСледобед може да се хапват пресни или сушени плодове, а вечерята е не по-късно от 18 или 19 часа. Вечерята е риба или месо на пара и задушени или пресни зеленчуци....
Вечерята след 19.00 увеличава риска от инфарктОказва се, че един пресен и свеж зеленчук е също толкова опасен, както е и един мазен и вреден хамбургер, ако се консумира късно вечер преди лягане, казва ръководителят на изследването проф....
Mитове за британската хранаВечеря (Dinner) - в различните части на страната е прието различно време за вечеря: варира от ранна до късна вечер....
Експресна диета с кисело мляко23
Mariana
