Как да се храним през зимата? Полезни ястия, които сгряват тялото

Настъпи зимата. По това време на годината, тялото се нуждае от гореща и удовлетворяваща храна. Подготвили сме ви списък на ястия, които ще наситят тялото ви и ще подобрят вашето благополучие. В следващите редове вижте най-добрите зимни ястия:

Царевична каша

Царевичната каша съдържа витамини и минерали, необходими за организма в студения сезон. Този вид ястие, подобрява благосъстоянието на кожата, ноктите и косата. Освен това, царевичната каша действа добре на червата, като по този начин помага да се отървете от излишните килограми.

Ястия със свинско месо

Този продукт има положителен ефект върху мозъка. Ако искате, той да работи безпроблемно, включете свинското месо в диетата си.

Картофени гозби

В картофите има полезни вещества в големи количества. Особено много в кората на картофа. Дори дерматолозите препоръчват да се приготвят маски от тях. Най-добре е да се храните с варени или печени картофи, но не и пържени.

Рецепти с кисело зеле

Киселото зеле засилва имунната система. В него има вещества, които играят важна роля във функционирането на червата. Отлична зимна храна.

Зимни супи

Супите са особено подходяща храна за студения сезон. Те не само осигуряват енергия, но и перфектно затоплят тялото. Супите с кисело зеле, пилешката супа и зеленчуковата супа са класически избор в студените дни.

Мариновани краставички

Това лакомство е не само много вкусно, но и здравословно. Защото повечето от полезните елементи в краставичките са запазени. В допълнение те подобряват храносмилането. Често те са приготвени с черен пипер, хрян и други сгряващи подправки, което ги превръща в подходяща зимна храна. А и по правило маринованите храни, на чело с туршията, са традиционно зимно ястие от нашенската трапеза. Почти няма български дом, в който маринованите храни да не са на почти в студените месеци.

Сармички

Това ястие е много здравословно и удовлетворяващо. Големият му плюс се крие във факта, че не представлява опасност за фигурата ви. Е, зависи как са приготвени, но през зимните месеци организмът се нуждае от по-сгряващи храни.