Ако напоследък всичко в идва в повече, ако нервите ви все са на предела и усещате как това рефлектира върху най-близките ви, не чакайте повече. Знаците, че трябва да помислите за здравето си, за достатъчни.
Най-лесната и елементарна рецепта против стрес е следният полезен коктейл:
Домашен тоник против стрес
2/3 бр. лимони
1 голям грейпфрут
1 корен джинджифил
100 г мед
В голяма кана разбъркайте всички съставки. Охладете и се насладете. Ефектът е поразяващ.
Втори вариант на енергийния коктейл против стрес
4/5 връзки магданоз
1 килограм лимони
Изцедете много добре лимоните, като внимателно махате семките и добавете 5 с.л. мед. Магданозът пасирайте много хубаво и го добавете към лимоните и меда. Разбърквайте винаги преди консумация. Този полезен коктейл е хубаво да приемате между 10-12 часа и 16-18 часа. Ако някой има проблеми със стомаха, може да изяде една пълнозърнеста бисквитка преди консумацията на полезната напитка.
Рецепта с уред за приготвяне на смутита
Опитайте енергийна напитка от спанак, коприва, семена от чиа и белени слънчогледови семки. Всички съставки смесвате с ябълки или банан.
Витамините и вкусът, които се получават от комбинацията са същинско здраве в чаша. Този тоник против стрес е полезен за стомашно чревния тракт, за имунната система и за ежедневния тонус.
Има всевъзможни комбинации от плодове и зеленчуци, които може да комбинирате с различни видове ядки.
Още невероятните енергийни смутита
1 банан
2-3 ягоди
1 авокадо
семена от чиа
семена от тиква
200 мл прясно мляко (може да бъде и кисело мляко)
Към всичко това добавяме 3-4 листенца мента и разбиваме с уреда за смутита. Оставете го да се изстуди за 30 минути в хладилник и след това му се насладете с удоволствие.
Добър вариант за тонизиращ коктейл е със зеленчуци - разбивате домат, краставица, спанак, една ябълка и домашно приготвен доматен сок с връзка магданоз. Уникално вкусен коктейл.
Любим тоник против стрес
1 голям корен джинджифил
3 лимона
200 милилитра вряща вода
мента и маточина
Слагаме всичко да заври за 10 минути. Прецедете и се насладете на полезната напитка.
Коментари