Либидото ви може да се повиши благодарение на някои храни, продукти и подправки, които включваме в ежедневното си меню. Бурните страсти в леглото са сигурни, ако правилно подредите чинията на партньора си, а и своята.
Именно това е един от начините да преодолеете т.нар. синдром на уморената домакиня и синдром на деловата умора, които са често причина за занижения сексуален интерес към любимия ни човек.
Против снижаване на сексуалната потенция едно добре балансирано меню, включващо всички полезни за организма продукти, може лесно да пребори рутинното нежелание за секс и да го превърне в истинска наслада за мъжа и жената.
Причини за ниско либидо
Една от главните причини за липсата на сексуално желание е хипогликемията, която представлява рязко занижаване на кръвната захар. Това се получава, когато организмът ни е пренаситен от въглехидрати. Резултатът – нежелание за секс, емоционално изтощение, раздразнителност, дори депресия.
Решението от този немалък проблем е едно: дневно ограничете приема на мазнини за сметка на продуктите, богати на целулоза. Яжте на воля плодове, зеленчуци, предпочитайте месото и рибата. Давайте на партньора си храни, богати на цинк, защото недостатъчността на този микроелемент може да доведе до простатит и импотентност.
Именно това са съветите на специалистите, разработили цял сборник с правила за сексуално хранителни навици. Важно е да се храните често с малки порции, поне пет.
Примерно меню за повишаване на либидото
Закуска за повишаване на либидо
Варено яйце, обезмаслено мляко и свежи плодове, извара, ястия с фасул, ръжен хляб, билков чай или безкофеиново кафе.
Втората закуска е без тестени изделия. Може отново кисело мляко с плодове или доматен сок.
Обяд за потентност и добро либидо
Ръжен хляб, салата от пресни зеленчуци, извара, супа от леща, риба или пилешко месо, плод или плодов сок.
Следобедна закуска
Пресни плодове и ядки, най-добре орехи. Или всякакви сурови барчета.
Вечерята на потентните хора
Голяма сезонна салата, отново риба или пилешко месо, печен картоф, прясна царевица, ориз, свежи плодове.
Шесто хранене, ако много огладнеете вечерта, може да е съставено пресни плодове и обезмаслено мляко.
Добрите навици за повишаване на либидото
Това е само примерна диета за повишаване на либидото. За да се справите с проблема, трябва да се движите активно и ежедневно да си подарявате разходки на слънце.
Понякога проблемът с ниското либидо може да е на психична основа. Тогава трябва да поговорите с партньора си и да потърсите помощ от терапевт.
Междувременно освен специална диета за високо либидо можете да заложите и на афродизиаци.
Вижте още:
- Храните за високо женското либидо;
- Най-мощните афродизиаци сред храните.
Коментари