Хранителните добавки са изкуствени или естествени. Те могат да се консумират като самостоятелна храна или да се добавят към вече съществуваща такава. Тяхната роля е изключително полезна, тъй като те доставят на организма ценни минерали и витамини.
Съществуват различни хранителни добавки, които изпълняват специализирана функция:
- добавки за нормално психологическо здраве;
- добавки за кости и стави;
- добавки за добро зрение;
- добавки за либидо;
- спортни добавки и др.
Тяхната консумация е изцяло безвредна, като днес съществуват различни формули, които да доставят максимални ползи за организма. Повечето хора обаче се доверяват на билковите добавки.
Ето най-известните от тях и какви ползи имат те. Огромна част от натуралните добавки на пазара се разработват на базата на тези 3 дарове на природата.
Билкови добавки с Ехинацея
Тази билка е най-ефикасната хранителна добавка в случаите на дихателни проблеми. Нейният прием е особено подходящ през студените месеци, когато дихателните инфекции върлуват. Ехинацеята действа превантивно срещу развиването на дихателни възпаления, а в случаи на вече установени такива – намалява значително тяхното развиване и продължителност. Освен това билката редуцира нивата на тревожност и стрес, действа благоприятно върху кожни заболявания и стимулира силата на имунната система.
Билкови добавки с хималая босвелия
Това е билка, която действа благоприятно при проблеми със ставите, костите, мускулите или дихателните пътища. Босвелията редуцира симптомите при възпаление на ставите и действа благоприятно при артритни болки, ставни подувания, схващане на мускулите, остеопороза и др. Освен това екстрактът от нея спомага при поява на дихателни проблеми, като елиминира вредителите, провокиращи свиване на бронхите. Друго нейно ценно свойство е, че подобрява притока на кръв към ставите в случаи на спазми в кръвоносните съдове.
Билкови добавки с чесън
Екстрактът от чесън предлага редица ползи за организма. Той има мощно антибактериално и антимикробно действие, поддържа сърцето здраво, подобрява клетъчната защита, понижава кръвното налягане и намалява образуването на тромбоцити. Освен това чесънът е силен имуностимулатор, който е и ценен източник на омега-6 мастни киселини. Екстрактът от чесън е богат на ценни елементи като калий, калций, мед, желязо, цинк, селен, магнезий, германий, както и на витамините A, B и C.
Вижте още билкови рецепти от народната медицина.
