Едно вечнозелено дърво от семейство Махагонови е нийм, наричано също и индийски люляк. Това е една от най-често срещаните билки в Аюрведа, която използва всички части на лечебното дърво - кора, листа, цветове за различни лечебни процедури.
Листата на растението нийм също влизат в употреба, главно като съставка на много хранителни добавки заради богатия си състав.
Химически състав на листата на нийма
Основните съставки в листата включват 7. 1 процента протеини, 22. 9 процента въглехидрати, минерали като калция и фосфора, витамин С, каротин. Те съдържат също глутаминова киселина, тирозин, аспарагинова киселина, аланин, пралин, глутамин, цистин и няколко мастни киселини. Етеричното масло, извлечено от листата, съдържа флавоноиди.
Ползи от листата от нийм
Индийският люляк има много ползи за косата, кожата и цялостното здраве. Ето най-важните придобивки от листата на растението.
За намаляване на акнето
Листата от нийм имат противовъзпалителни и антибактериални свойства. При консумацията те имат ефекти при сериозни кожни инфекции като акне, сърбежи и усложнения по кожата.
Консумацията на нийм пречиства кръвта и поддържа здравето на кожата. Най-ефективно е това действие при сезонно появяващо се акне, когато кожата е прекалено мазна, порите се запушват, появяват се и черни точки.
Поддържане на здрав скалп
При консумация на листа от нийм скалпът става по-здрав и се стимулира растежа на косата. Гъбичките, които причиняват проблеми по кожата на главата, се повлияват добре от листата на индийския люляк, а това потиска косопада и стимулира растежа на нова коса.
Повишаване на имунитета
Когато се консумира нийм на празен стомах, това подобрява чревното здраве. Храносмилателната система по-добре обработва и усвоява храната и изхвърля редовно токсините.
При ядене на листа от нийм се засилва имунитетът, тъй като те съдържат много етанол, с който се повишава антибактериалната активност. Водата от нийм също лекува вътрешно тялото и е превенция за здравето на вътрешните органи.
Повишаване на оралното здраве
Дъвченето на листа от нийм е стара практика за опазване на зъбите и венците от натрупване на зъбен камък и плака. Те също подпомагат избелването на зъбите и може да се каже, че са естествена паста за зъби.
Регулиране нивата на кръвната захар
Листата от нийм се консумират и с цел регулиране на нивата на захар в кръвта. Флавоноидите и гликозидите в тях управляват кръвната захар и са добра опция при справяне с диабета.
