Ако имате разклатени нерви и се ядосвате от най-малката дреболия, ще ви помогнат сините сливи. Необходими са ви 1 чаша сушени сини сливи, половин литър червено вино и подправки.
Измийте добре сливите, залейте ги с виното, сложете тенджерата на котлона и загрейте, докато върху капака не се появят капки от виното. След това свалете от котлона.
Добавете седем зрънца черен пипер, един дафинов лист, четири карамфилчета, една щипка кардамон и похлупете с капак. Оставете да престои половин час. Консумирайте отварата срещу стрес леко стоплено по 50 милилитра дневно.
Стафидите също помагат при стрес и при силна раздразнителност. Специалният еликсир ще успокои нервната ви система. Необходими са ви 300 грама стафиди и 1 лимон.
Залейте с 1 литър вода стафидите, добавете настърганата кора на 1 лимон и варете пет минути на слаб огън. Свалете от котлона, оставете 2 часа под капак, добавете сока от лимона и пийте по една чаша дневно.
За да намалите нервното напрежение след стресова ситуация, не посягайте веднага към нещо сладичко. То ще ви зареди с енергия и ще ви поуспокои, но ефектът ще е много кратък.
Отворете широко прозореца, седнете или ако можете, легнете, като сложите под главата си 2-3 възглавници, и вдишвайте дълбоко въздуха.
Намокрете кърпа със студена вода, изстискайте я и я сложете върху главата си. Изпийте чаша студена вода и ако все още се чувствате изнервени, леко притиснете очите си и потъркайте с два пръста слепоочията си.
Хората, които са раздразнителни, трябва да консумират много копър, по възможност пресен. Той не губи полезните си свойства дори след топлинна обработка.
