При много хора на определен етап от живота им, мазнините на корема и коремната област значително се увеличават. Това е много често срещано явление и обикновено се превръща в по-голям проблем с нарастване на възрастта и забавянето на метаболизма.
От друга страна в днешният модерен свят, живота който водим е доста по-заседнал от колкото преди 50 години. Хората не се движат достатъчно, пътуването е лесно и доста от процесите в нашето ежедневие са автоматизирани.
Храненето. Нека си го кажем, това е основната причина да натрупваме мазнини по тялото си. Повечето хора не искат да го признаят, а то е толкова просто. Ако се храним здравословно и нямаме други проблеми това ще е достатъчно нашето тяло да изглежда перфектно. Да, но въпреки това, ние сме склони да търсим проблема другаде, а не да променим малко поне режима си на хранене.
Метаболизма. Това също може да бъде причина за натрупване на коремни мазнини и ефекта голям корем. Ние всички познаваме поне един човек, който яде каквото си поиска и въпреки това има плосък корем. Метаболизма се променя през целия живот, като е по-бърз когато сме по-млади и се забавя когато започнем да стареем. Имайки предвид този фактор, всеки от нас трябва да се замисли над това с какво се храни.
Бездействието. Заседналия начин на живот и липсата на физическа активност също са сред основните причинители на големият корем. Когато не се движим достатъчно, нашият организъм е склонен да трупа мазнини, защото не може напълно да се справи с излишните калории.
Стресът. Когато хората са под стрес, често не осъзнават или не обръщат внимание колко в действителност си похапват. Хормоните в тялото започват да бушуват и това води до трупането на мазнини.
Подуването. Подуването на стомаха може да се определи като увеличаване на размера на корема. Има хора при които, непоносимостта към някои храни причинява такова подуване и то доста често.
Изборът на неправилна храна. Въпреки че, може да ядете много по-малко от хората които имат плосък корем, вашият да изглежда огромен. Запомнете, че ключът не е в това колко ядете, а какво ядете. За това се уверете, че се храните с подходящите неща и естествено не прекалявайте с тези за които се знае, че са вредни за вашите килограми.
