Напитките влияят на теглото повече, отколкото храните

Ако сте се заели с тази трудна задача да отслабнете, обърнете внимание не толкото на това, с което се храните, а на това, което пиете.

Напитките същи оказват влияние върху теглото на човека, считат диетолози.

Наблюдение над 800 пациенти позволило на американски учини да направят извода, че калорийността на напитките за жалост оказва повече влияние върху теглото, отколкото продуктите.

Ако в течение на 6 месеца пиете по-малко напитки, ще свалите няколко килограма, сигурни са те. Например: съкратете дневната си доза от сладкия сок с 1 порция и ще се избавите от 0.5 килограма за половин година.

Ако въобще замените газираните и натуралните сокове с вода или със зелен чай, то излишните килца ще се стопят много по-бързо. В съчетание с диета ефектът няма начин да не бъде особено забележим!