Gotvach.bg»Избрани Колекции»Кои Храни Съдържат Повече Калций
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest


7

1

Само малко повече от две супени лъжици семена от чиа може да съдържат около 180 mg калций, което осигурява 18% от вашата хранителна доза....

Готови ли сте да разберете кои са 14-те храни, богати на калций, освен млякото?...

Дефицитът на калций е една от водещите причини за безплодие.
Консумирайте храни, които са богати на калций....

Знае се, че имаме нужда от калций за силни и здрави кости. Много от нас разчитат на млякото, като източник за набавяне на калций....

Калцият най-добре се усвоява от храната, която наравно с калций съдържа и витамини D, C, и група В и фосфор....

3

Важно е да консумирате богатите на калций храни поотделно, защото ако примерно приемате мляко заедно с храни като спанак, зеле или боб, усвояемостта...

Затова хората, които водят заседнал начин на живот, трябва да приемат препарати, съдържащи калций....
Рейтинг
4
Общо гласували: 3
51
41
31
20
10
Дай твоята оценка: