Gotvach.bg»Избрани Колекции»Кои Храни Съдържат Повече Калций
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Немлечните храни, съдържащи калцийБял боб
Белият фасул не само е изключително богат на полезни протеини, желязо и фибри, но той съдържа буквално огромни залежи от калций....
Калций7
Растителни източници на калцийСамо малко повече от две супени лъжици семена от чиа може да съдържат около 180 mg калций, което осигурява 18% от вашата хранителна доза....
Продукти, богати на калций1
14 храни, богати на калций, освен млякотоЗа повечето възрастни 1000 mg калций на ден са напълно достатъчни....
Дефицит на калций в организмаПричините за поява на калциев дефицит не са само поради нисък прием на продукти богати на калций....
Колко калций има в млякото?Знае се, че имаме нужда от калций за силни и здрави кости. Много от нас разчитат на млякото, като източник за набавяне на калций....
Защо е необходим калций за коститеКалцият най-добре се усвоява от храната, която наравно с калций съдържа и витамини D, C, и група В и фосфор....
Твърдата вода и усвояването на калций3
Кога и как се пие калций?В повечето държави дозата е около 800-1200 мг калций дневно, като тази доза в никакъв случай не бива да се надвишава....
Дефицит на калций: Какво трябва да знаемЗатова хората, които водят заседнал начин на живот, трябва да приемат препарати, съдържащи калций....
Диета за по-добро усвояване на калцийЗа да усвоявате калцият, който приемате, забравете за алкохола.
4. Консумирайте храните, богати на калций на порции....
Рейтинг
4
Общо гласували: 3
51
41
31
20
10
Дай твоята оценка:
