Gotvach.bg»Избрани Колекции»Храни Съдържащи Калций
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest


Зърнени храни
Зърнените храни, подсилени с калций, могат да ви набавят от 100 до 1000 mg калций....

1

Семената като мак, чиа, коноп и сусам са растителни храни с високо съдържание на калций и лесно се включват в храни за закуска и смутита....

Дефицитът на калций е една от водещите причини за безплодие.
Консумирайте храни, които са богати на калций....

Сардини
Сардините са сред храните с високо съдържание на калций, а също на витамин B12, както и безценният витамин D....

Що се отнася до сиренето, най-добрият източник по съдържание на калций е пармезанът....

Черен боб
С толкова много предимства, черният боб винаги ще бъде в списъка ви със задължителна храна за деня. 60 г черен боб съдържа 294 мг калций...

3

От тях с най-високо съдържание е калцият - около 20 г на 1 кг телесно тегло....

Затова хората, които водят заседнал начин на живот, трябва да приемат препарати, съдържащи калций....
Рейтинг
3.7
Общо гласували: 10
53
43
32
22
10
Дай твоята оценка: