За ползата от вредните храни

В стремежа си да имат перфектна фигура много жени не консумират продукти, които обичат.

Но те са много полезни за красотата им, твърдят френски учени. Така например някои мазнини като зехтина и растителните масла са полезни за зъбите.

Киселата среда, която се създава в устата по време на хранене и след него, е благоприятна за образуване на кариеси.

Растителните масла, орехите и кашкавалът неутрализират киселинността. Освен това мазнините са необходими за по-лесното усвояване на витамин Е, наричан витамин на красотата.

Те укрепват клетъчните стени и са добро профилактично средство срещу Алцхаймер.

Жените, които са на диета, отказват да ядат хляб. Това е грешка, тъй като единственият хляб, от който трябва да се пазим по време на диета, е белият.

Ръженият и пълнозърнестият съдържат много полезни вещества и витамини от групата В, които са полезни за мозъка.

Шоколадовите бонбони също са полезни – благодарение на тях по стените на кръвоносните съдове се образува азотен окис.

Това помага за по-дълго запазване на сърдечно-съдовата система и нормализира кръвното налягане.

Високото съдържание на антиоксиданти и флавоноиди в шоколада пък предпазва организма от инфаркт и инсулт.

Въпреки че диетолозите препоръчват разтоварващи от месото курсове за отслабване, ако не можете без мръвка, не се отказвайте от нея.

В месото се съдържат много витамини: В1, В6, В9, В12 и РР, а също така желязо, цинк, фосфор, магнезий, йод.

Залогът за доброто настроение – витамин В6, се съдържа в най-голямо количество единствено в свинското месо.