В наши дни, когато темата за наднорменото тегло е непрекъснато коментирана, много диетолози се опитват да наложат диети, коренно различни една от друга.
За някои е добре да се консумират богатите на фибри храни, тъй като са много засищащи, за други да се наблегне на протеините, а трети дори измислят шоколадови диети. Истината е, че най-важното е да спазвате балансирана диета и да се примирите с мисълта, че килограмите бързо се натрупват, но бавно се свалят.
За да си изградите правилен хранителен режим, е важно да знаете, че трябва да приемате от всички храни, с които ни е дарила природата, но по определен начин и в определи количества. Ето Ви един примерен седмичен хранителен режим за контролиране на теглото, който е подходящ дори и за диабетици. В галерията горе ще намерите конкретно меню за всеки ден от едноседмичния режим за отслабване.
Коментари