Голяма част от съвременните двойки се опитват да заченат дете безуспешно в продължение на месеци и дори години. Това, което те не знаят, е, че в повечето случаи общото здравословно състояние оказва решаващо влияние върху по-бързото зачеване.
Хранителният режим е от изключително важно значение за лекуването на проблеми с овулацията, хормонален дисбаланс и различни възпалителни процеси в половите органи.
Ако искате възможно най-бързо и лесно да забременеете, е добре вие и партньора ви да се подложите на оздравяващ хранителен режим за около 6 месеца. Задължително включете в ежедневното си меню продукти, богати на фолиева киселина и В-комплекс. Старайте се да консумирате органични храни без пестициди.
Дневната ви доза кофеин трябва да бъде в рамките на 100-300 мг, което са една или две чаши кафе. Можете да замените нуждата от енергийна напитка, като си правите по-често черен или зелен чай. Доказано е, че те увеличават шансовете за забременяване.
Старайте се максимално да избягвате тютюнопушенето и алкохола. Те са сред най-големите вредители както за яйцеклетките на жената, така и за мъжките сперматозоиди.
Опитайте се да балансирате килограмите си. Прекалено пълните жени се сблъскват с риска от поликистозни яйчници, докато пък прекалено слабите обичайно нямат редовна и регулирана овулация.
Ако лекарят ви предпише употребата на допълнителни витамини, желязо и фолиева киселина, то вие не трябва да подлагате преценката му на съмнение. Ако обаче той/тя сметне, че една цялостна промяна в начина на хранене и двигателния режим ще са достатъчни, за да се сдобиете с мечтаното бебе, то вие не бива да губите и минута - ще бъдете сигурни, че сте взели правилното решение, когато гушнете резултата от него.
Коментари