Най-добрата диета или кога да хапваме любимите си храни

Както се казва в една реклама - Не си ти, когато си гладен. Подозирате ли обаче, че не само нахранването е от значение? Много е важно и кога консумирате определени храни.

Според проучване, ако приемаме любимите си храни по определено време, то това ще бъде най-добрата диета. Не е тайна, че тялото ни усвоява протеините, въглехидратите, захарите и мазнините най-добре в определени комбинации и по определено време на денонощието. Така например е най-добре да хапвате нещо сладичко в сутрешните часове или в късния следобед.

В галерията горе може да видите кратък наръчник на храните и кога е най-добре да се консумират.