Често като стане дума за алкохол, чуваме за неговите вреди, но никога за неговите ползи. А такива има. Това разбира се не значи да се спуснем в пиене на промишлени количества, обяснявайки колко е полезно за здравето.При една напитка на ден за жените и две за мъжете организмът ни се облагодетелства от някои изненадващи странични ефекти.
Червеното вино отдавна се счита за еликсир на здравето на сърцето. Умереният му прием може да намали риска от сърдечни заболявания с до 40%. Ползата му за сърцето се свързва със способността му да повишава добрия холестерол и да намалява лошия. Така намаляват кръвните проблеми, които могат да доведат до запушени артерии и сърдечни атаки.
Противно на общоизвестната фраза бирено коремче, когато се консумира умерено, бирата успешно се бори с мазнините. Една чаша алкохол на ден намалява риска от диабет тип 2 с до 30 процента. Алкохолът повишава нивата на хормон, който подобрява инсулиновата чувствителност. С други думи, тя улеснява тялото ви да обработва глюкозата и да я използва като енергия. Това спомага за намаляване на количеството захар в кръвта и в крайна сметка намалява риска от развитие на диабет.
Изследване доказва, че умерените пиячи страдат значително по-малко от когнитивни заболявания, болестта на Алцхаймер и други форми на деменция в сравнение с въздържателите. Калциевите камъни, които се образуват в жлъчния мехур, обикновено се състоят от холестерол и могат да причинят болки и спазми. За да избегнете това, добавете чаша алкохол към дневната си диета.
Освен всичко друго пиенето на концентрирани напитки намалява заболеваемостта от настинки и грип.
И вече знаейки и хубавите страни от консумацията на алкохол, с чиста съвест може да излезете с приятели за по едно питие.
Коментари