В най-горещите дни от годината задължително хапвайте тези храни

В летните горещини освен с приема на повече течности е важно да консумирате редовно и определени продукти, които ще предпазят тялото ви от дехидратацията и ще ви освежат в топлото време.

Когато температурите са по-високи, е важно да променим режима си на хранене, като от замразени преминем на по-свежи продукти, чийто витамини не са се изгубили от дългия престой в хладилник.

Всеки експерт по хранене ще ви каже, че в по-топлото време пържените храни в менюто ви трябва да отстъпят пред пресните плодове и зеленчуци.

А за да разберете кои от тях са най-полезни в горещините, разгледайте нашата галерия.