Ползата от динята

Диня

Динята съдържа деветдесет процента вода и точно това я прави популярна за тези, които искат да отслабнат. Тя не само помага за стопяването на излишните килограми, но изкарва от тялото токсините.

Динята е богата на витамини от групата В, които спомагат за нормалната работа на нервната система и предотвратяват появата на пърхот и пъпки, както и на витамин С, който укрепва имунната система и предотвратява ранното стареене.

Освен това динята съдържа витамин РР, който намалява умората и спомага за добрия сън и доброто настроение, а също така и фолиева киселина, която е незаменима за бременните и кърмачките и за хората, които искат да имат по-добра памет.

Раираният плод съдържа и други полезни елементи – фосфор, калций, желязо и магнезий. Динята чисти организма от излишния холестерол, стяга мускулите, прави кожата по-еластична, стабилизира кръвното налягане и нормализира работата на бъбреците и черния дроб.

Динята съдържа и калий, който е необходим за нормалната работа на сърдечно-съдовата система. Той е много полезен за доброто храносмилане. При диета с диня се консумират около два килограма и половина дневно, заедно с много сирене.

Парче Диня

Не е добре такава диета да продължи повече от три дни, защото организмът ще изпитва остра липса от ценни хранителни вещества, които се съдържат в други хранителни продукти.

Когато избирате диня, разгледайте я добре. Тя трябва да е лъскава и слънчевите отблясъци ясно да личат по нея. Не купувайте плодове и с най-малък дефект – пукнатини, вдлъбнатини и загнили места.

Дръжката на динята трябва да е кафеникава и изсъхнала, но все още еластична. Не купувайте диня без дръжка. Най-сладките дини имат жълто петно – това е мястото, където са се докосвали до земята и е знак, че са узрели сами.

Не купувайте диня над седем килограма, защото най-вероятно тя е толкова голяма заради използването на изкуствени торове. След като купите динята, измийте я добре със сапун и изплакнете с гореща вода.

Запомнете, че добре узрялата диня плува във вода, а зелената потъва. Добре узрелият плод се разрязва с характерен звук, приличащ на разцепване и в него няма бели семки.

Рейтинг

5 5
4 5
3 2
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (5)

Изпрати
стеф
стеф
06.08.2013 15:15
Спорт!!!Иииии яснота по въпроса с чревоугодството! И моля без заблуди от сорта:от въздуха пълнея!
0
0
v
v
31.07.2013 08:11
Хранителните ползи от дините, които са екологично чист продукт са ясни, но такива ли са натрупаните на купчини
по улиците,извън супермаркетите. Освен това е спорна чистотата на резенчетата увити в найлончета, които са инжектирани с вода. Същото важи за всеки продукт, който се въргаля по земята с месеци преди да стигне до
потребителите си.
0
0
if
if
07.09.2011 14:26
Аз не съм я спазвала (специално за динята говоря), забелязала съм, че от нея не свалям, може би си е до организъм. Но с плодове като (праскови, ябълки, смокини, пъпеши и.н.т), свалям и то стабилно.
1
0
jobi
jobi
30.08.2011 13:38
Спри сланинката.
0
0
mira
mira
18.08.2011 15:13
Спазвам диета с диня, но не съм сигурна дали има толкова ефект, моля дайте съвети. Предварително благодаря.
0
0