Мангото заема челна позиция във всички световни класации за здравословни плодове. В Индия – неговата родина, то се нарича "Кралят на плодовете". В България обаче консумацията на манго не е така широко разпространена. А трябва. Ето защо.
Освен с крещящо жълтия си цвят и изкусителен вкус мангото може да ви предложи много и различни здравословни ползи. Изключително добре влияе на диабетици, като им помага да стабилизират нивата на инсулин в кръвта.
Хапвайки манго, вие правите услуга на стомаха си. То съдържа редица ензими, които помагат за разграждането на храната в стомаха и по този начин осигуряват лесно и бързо храносмилане. Този екзотичен плод помага при всякакви проблеми на стомашно-чревния тракт, включително и констипация.
В 100 г плод от манго се съдържат 75 калории. Съчетано с някаква добавка, например мляко, зарежда тялото с огромна доза енергия.
Съдържащите се в мангото антиоксиданти – полифеноли, флавоноиди, кетахини, танини пък го правят способно да предпазва от някои видове рак. Голямото количество фибри в него също подпомагат в борбата с това страшно заболяване.
Относно витамините, мангото може да се похвали с високо съдържание на витамин А и С. Чрез тях то увеличава производството на колаген в организма. Колагенът е протеинът, спомагащ за изграждането на съединителната тъкан и засилващ кръвоносните съдове. Той е най-естественото средство срещу стареене.
Освен това редовният му прием има пречистващо действие, като спомага на борещите се с акнето. Освен вътрешно обаче спрямо този проблем мангото може да се прилага и външно.
Маска срещу акне: Пулпата на плода се смачка и се нанася върху проблемните зони. Оставя се 10 минути да престои, след което се измива.
Тази маска спомага за отварянето на порите, лекува възпаленията и предпазва от образуване на нови. Ако ли страдате от сухота в областта на лицето, то маска с манго отново е вашето решение:
Овлажняваща маска за сухо лице: Съдържанието на едно манго се смила на пюре и към него се добавя 1 с.л. мед. Получената смес се разнася на лицето. Оставя се 20 минути да престои, след което се отмива с хладка вода.
Друго интересно свойство на мангото е свойството да повишава теглото. Програмите и диетите за отслабване са хит, но също толкова голям брой хора искат и да напълнеят. Мангото съдържа голямо количество нишесте, което при узряването се преобразува в захари.
