gotvach.bg»Статии»Хранене и Здраве»Орехите са полезни срещу диабет

Орехите са полезни срещу диабет

Видове орехи

Хранителен режим, в който фигурират повечко орехи, помага на пациентите с диабет тип 2 и спомага за борбата със сърдечно-съдовите заболявания.

До този извод стигнаха изследователи от университета Йейл в САЩ.

Резултатите от проучването им, което доказва ползите от яденето на ядки върху сърдечната дейност, бяха публикувани в списание Diabetes Care.

Учените анализирали 24 пациенти, които консумирали средно по 56 грама орехи дневно в продължение на осем седмици. След изтичането им, те продължили обичайния си хранителен режим.

Орехи

През периода с хранене с ядки изследователите отчели значително подобрение сред пациентите. Орехите подобрили ендотелната функция, която е първата отправна точка, когато се говори за сърдечни проблеми.

Ендотелната функция показва способността на кръвоносните съдове да се разширяват и да увеличават притока на кръв.

Освен това орехите са подходящи и за хора, страдащи от диабет, тъй като са с ниско калорийно съдържание.

"Всички знаем колко е здравословно да се яде по една ябълка на ден. Но всъщност има и други храни, които трябва да включим в хранителния си режим, за да постигнем конкретни ползи за здравето ни. Орехите са най-отгоре в списъка със здравословни храни", обясняват американските специалисти.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5 4
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати