gotvach.bg»Статии»Диети»Диета със сини сливи

Диета със сини сливи

Диета със сини сливи

Диетата със сини сливи се счита за една от най-ефикасните. Тя се спазва само 3 дни, през които можете да отслабнете с до 2 кг. Този начин на хранене помага и за избистряне на тена, както и изчистване и освежаване на организма.

Най-подходящото време за предприемане на тази диета е краят на лятото. Тогава сините сливи са в изобилие и диетата може да се приложи с пресни плодове. Това обаче не значи, че не може да се прилага и през другите сезони. Тази диета е изключително ефикасна и през зимата, когато се използват сушени сливи.

Сините сливи са не само вкусни, но и много полезни. Те спомагат работата на стомаха и сърцето, като активно се борят със запека. Освен това имат антибактериални свойства и са богати са на желязо.

Сини сливи

Тези плодове са изключително подходящи за плодова диета, тъй като в по-голямата си част синята слива е вода - около 89% от нейното тегло. При сушените сливи обаче количеството на водата е много по-малко, като се е увеличила стойността на захарите. Въпреки това те са полезни в диети за отслабване, тъй като са богати на много необходими за човека вещества.

Примерна диета със сини сливи

Ден първи

Закуска - 1 варено яйце, 1 филийка пълнозърнест хляб, 100 г сини сливи, кафе или чай без захар;

Обяд - доматена супа, 1 филийка пълнозърнест хляб, 100 г сини сливи, зеленчуков сок;

Вечеря - 150 г варена или печена риба, едно варено яйце, 150 г доматена салата, 100 г сини сливи;

Отслабване със сливи

Ден втори

Закуска - 1 филийка пълнозърнест хляб, тънко намазана с извара, 100 г сини сливи, кафе или чай без захар;

Обяд - 180 г печено телешко месо, 1 домат, 100 г сини сливи, зеленчуков сок;

Вечеря - 300 г салата от пресни зеленчуци, 100 г сини сливи.

Ден трети

Закуска - 1 филийка пълнозърнест хляб със слайс шунка, 100 г сини сливи, кафе или чай без захар;

Обяд - Зеленчукова супа, 150 г доматена салата, 100 г сини сливи;

Вечеря - 200 г кисело мляко, 1 филийка пълнозърнест хляб, 100 г сини сливи.

Максималната доза сини сливи на ден е 2 кг. По време на диетата със сливи между храненията се пие много вода, което допълнително ще подтисне чувството за глад. Диетата със сини сливи не се прави повече от три дни, тъй като може да стресирате организма.

Дори и да не обичате диетите, можете да се възползвате от полезните свойства на тези плодове в редица рецепти със сини сливи.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5 2
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (1)

Изпрати
Darth Starkiller
Darth Starkiller
11.09.2013 02:01
Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше вулгарни, нецензурни квалификации, обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа или призиви към насилие по адрес на конкретни лица.
0
2