Упражнения за стегнати бедра и дупеУпражнения за стегнати бедра и дупе
15 Юни
1
Admin
С комплекс от упражнения, които изпълнявате редовно, можете да стегнете бедрата и дупето си. Едно от най-елементарните, но доста изморяващи упражнения за тази цел е скачането на въже....
Как да имаме стегнати бедра и красиво дупеКак да имаме стегнати бедра и красиво дупе
18 Февр.
4
Admin
Това е един от сигурните начини да стегнете бедрата и дупето си....
Стегнато дупе само с балетни стъпкиСтегнато дупе само с балетни стъпки- За следващото упражнение за стегнато дупе трябва да застанете в изходна позиция – прави с разтворени крака на ширината на таза....
Тренировка за стегнати бедра с подскоциТренировка за стегнати бедра с подскоциМожете да повторите това 10 пъти, тъй като освен за стегнати бедра, упражнението е подходящо и за мускулатурата на долните крайници; 3....
Ефективни упражнения за стегнато и кръгло дупеЕфективни упражнения за стегнато и кръгло дупеЕто защо, ако комбинирате упражнения с лека балансирана диета, тогава ще отслабнете бързо в бедрата....
Бърза пролетна диетаБърза пролетна диетаКато се придържате към бързата пролетна диета, можете да свалите 2-5 кг на седмица....
Бърза плодова диетаБърза плодова диетаСпоред диетолозите плодова диета, съчетана по определен начин, може да стопи между 3 и 6 килограма за една седмица. Плодовете, които най-активно изгарят калории, са ябълките, кивито, портокалът, грейпфрутът......
Стегнете дупето и бедрата с тези упражнения с клякане!Стегнете дупето и бедрата с тези упражнения с клякане!Много хора, които се стремят да отслабнат, разчитат единствено на многобройните диети, което е напълно недостатъчно....
Диета с гъби срещу дебели бедраДиета с гъби срещу дебели бедраНай-характерното за тази диета с гъби е самото отслабване – стопяват се мазнините от едни от най-уязвимите за жените места, а именно бедра, ханш и корем. В същото време бюстът остава непроменен....
Чийзкейк ДиетаЧийзкейк ДиетаПрибираме нашия чийзкейк Диета в хладилника за една нощ да се стегне. По желание аранжираме чийзкейка със сезонни плодове или друго по желание....
Негърско дупеНегърско дупеВ купа разбийте млякото със захарта, добавете содата, олиото, какаото и пресятото брашно. Изсипете гъстата смес в тава намазана с малко олио и поръсена с брашно, печете в предварително нагрята на 180 градуса фурна за...
Пилешки бедра на фурнаПилешки бедра на фурна
14 Юни
Birgul
Изсипах маринатата върху пилешките бедра. Държах пилешките бедра в марината 1 час, загънати със стреч фолио в хладилник. Включих фурната, предварително загрята на 200 градуса....
Бързи диетиБързи диети
23 Окт.
1
Жана Г.
Тя е подходяща за хора с наднормено тегло, които обаче нямат проблеми със здравето, тъй като диетата е бедна на хранителни вещества....
Бърза и ефикасна яйчена диетаБърза и ефикасна яйчена диетаЗа тези, които все пак искат да постигнат бързи резултати, е диетата с яйца. Този хранителен режим е с продължителност седем дни, но може продължителността му да се удвои....
Бърза диета с невероятен резултатБърза диета с невероятен резултат
09 Февр.
Марина
Ако се балансира диетата правилно, организмът няма да чувства глад. Препоръчват се храни, бедни на мазнини като пилешко месо, но без кожата....