Причини да не се наспивате добре през нощтаМного хора обаче спят по-малко или не успяват да си починат достатъчно през нощта. Ето какви може да са причините за това.
Сънна апнея
При това състояние дишането спира няколко пъти през нощта....
Защо се събуждам през нощта?Интересен е и фактът, че почти всички, засегнати от нощното събуждане, отваря очи около 3 часа през нощта.
Всъщност нарушенията на съня и честото нощно събуждане могат да бъдат причинени от редица фактори....Как да не усещаме гладИзделията от зърнени култури, както и бадемите, предизвикват чувство за насищане.
Когато имате чувството, че сте сити, консумирате по-малко храна.... Как да спра да ям през нощтаСпоред някои диетолози при остро чувство на нощен глад, няма по-добро средство за засищането му от киселото мляко или кефир, без това да се отразява сериозно на фигурата или здравето ви.... Често събуждане през нощтаХората, които страдат от безсъние (т.нар инсомния), най-често се оплакват от следните неща:
- Събуждат се прекалено рано сутрин;
- Чувстват се уморени след ставане от сън;
- Събуждат се късно през нощта и повече не успяват... Чушки за пълнене през зиматаМожем да сложим чушките в буркани плътно наредени една до друга и да затворим с вода и заварим или да се сложат в торбички по 10 броя и да замразим във фризера.
Чушките за пълнене през зимата са готови.... Черен сладкиш Окото на нощтаУкрасяваме черния сладкиш Окото на нощта по желание.
Аз използвах за украса кокосови стърготини и захарни пръчици Звезден микс.... Шоколадов пудинг Нежна е нощтаШоколадът се настъргва. Млякото се налива в малка тенджерка и се добавя захарта.
Разбърква се добре на бавен огън до разтварянето на захарта. Добавя се нишестето, солта и какаото. Сместа се разбърква добре и се кипва.... Бисквити през машина за месоРазбиваме много добре продуктите и постепенно добавяме брашното, като целта е да получим сравнително твърдо тесто.
Прекарваме тестото през машината за месо или използваме по-голям шприц.... Неандерталците изчезнали заради глад през зиматаИзчезването на неандерталците е една от най-големите праисторически мистерии. Ново изследване обаче предполага, че първите хора, бродили по земята, може да са измрели поради изменението на климата. Тези открития придобиват... Как да спите по-добре, ако работите през нощта?Ако работите на смени и те включват работа и през нощта, това може да доведе до състояние, известно като разстройство на съня, защото нощните смени пречат на циркадните ритми на тялото.... Как да замразим нахутЕто как да замразите нахут и да го ползвате веднага, щом ви се прииска да хапнете кюфтенца от нахут, яхния с нахут или друго ястие.... Как да карамелизираме лукСложете олио на тигана да загрява. Щом е готово, пуснете вътре лука да се пържи. Трябва да хване златист захар.
Прибавете захарта и объркайте добре.... 
10 трика да ядете по-малко и да не чувствате глад
Как да преборим постоянното чувство на глад?
Защо се събуждам през нощта?
Как да не усещаме глад
Как да спра да ям през нощта
Често събуждане през нощта
10 причини защо не можете да се наспите добре през нощта
Как да накараме котката да спи през нощта
Чушки за пълнене през зимата
Черен сладкиш Окото на нощта
Шоколадов пудинг Нежна е нощта
Бисквити през машина за месо
Защо се събуждаме през нощта
Полезно ли е да пием вода през нощта
Будите се през нощта? Не правете тези неща, ако искате пак да заспите
Неандерталците изчезнали заради глад през зимата
Какво да ядем през лятото, за да се чувстваме добре
Как да спите по-добре, ако работите през нощта?
5 причини алергиите ви да се обострят през нощта
Отслабнете без чувство на глад с диетата Зайлер
Как да замразим нахут
Как да карамелизираме лук
