Смути със супер храниДобавете отгоре нарязан на филийки 1 банан, пресните малини и боровинки.
С помощта на нож притиснете шипките, за да излезе плода от тях....
Бебешко пюре със супер храниТова е необходимо заради съдържанието на сапонин, който ако не се премахне, пюрето ще горчи.
Сварете семената за около 15 мин в съотношение 1:3. на бавен огън....
Кои храни са киселинни?Въпросът е да търсим адекватен начин да ги неутрализираме, като ограничим количеството им и поемаме и алкални храни и води за баланс. Приемът на йонен калций като хранителна добавка също помага....
Храни, предизвикващи киселиниИзбягването на някои от тях е трудна задача, но трябва да се стремите да ограничите употребата им доколкото е възможно.
Пържени храни
Пържените храни са трудни за храносмилане....
Как да замразим нахутЕто как да замразите нахут и да го ползвате веднага, щом ви се прииска да хапнете кюфтенца от нахут, яхния с нахут или друго ястие....Как да изсушим дренкиОставете ги да се отцедят. Целта на кисненето в подсолена вода е да се премахнат всички малки мушички.
Наредете дренките върху мрежа за сушене. Сложете мрежата на сянка, на подходящо проветриво място.... Как да карамелизираме лукЛука нарежете на филийки, а после на полумесеци. Сложете олио на тигана да загрява. Щом е готово, пуснете вътре лука да се пържи. Трябва да хване златист захар.
Прибавете захарта и объркайте добре.... Защо да ограничим приема на месо?Според нейните правила най-важното нещо за един здравословен начин на живот е да се пие много вода, да се набляга на въглехидратните храни, които имат богато съдържание на фибри, а консумацията на белтъчни/протеинови храни... Яхния Да си оближеш пръститеДобавям нарязаните на не много едро картофи, заливам с малко вода да се задушат, прибавям магданоз и подправките.
Разбърквам и местя в тенджера, заливам с топла вода да покрие картофите.... Тригуни Да си оближеш пръститеПечем на 200 градуса в загрята фурна за 15 минути. Предварително се сварява сиропът от захарта и водата и се оставя да се охлади.... Как да сварим лесно кестениВарете ги около 15 минути след момента на завиране на водата.
Извадете тези вкусни варени кестени и ги прехвърлете в купичка.
Вече всички знаем как да сварим лесно кестени.
Насладете им се.... Как да си направим пестоКак да си направим песто?
Първата стъпка за приготвянето на вкусно песто е да начукате чесъна и кедровите ядки заедно с морската сол. За целта използвайте хаванче.... Храни, богати на омега-6 мастни киселиниОмега-6 мастни киселини се отнасят към групата на полиненаситените мастни киселини. Тя не може да бъде произведена от човешкото тяло, следователно трябва да се набави с приеманата храна.... Храни за борба с киселинния рефлуксКиселинен рефлукс възниква, когато храната, която ядете, има обратен поток, движейки се от стомаха обратно към хранопровода. Въпреки това, има някои храни, които намаляват киселинния рефлукс.... Как да намалите консумацията на сол?Настройвате се на три етапа: - в първия етап се намалява консумацията на преработени и консервирани храни;
- втората стъпка е да се научите да свиквате с вкуса на храната, когато е по-малко солена.... Как да намалим консумацията на месоЗа жалост, именно тези навици после стават виновни за пристрастяване към сол, захар, или пък прекомерна консумация на месо. И както добре знаете, отказът им, се оказва огромно предизвикателство.... Паштейш да Ната (Portuguese Custard Tarts)Поставя се на умерен котлон и се вари, докато кремът се сгъсти.
Сваля се от огъня и бавно започва да се добавя сиропът при непрекъснато разбъркване с телената бъркалка.... Как да си направим домашна юфкаОхладеното тесто разделете на малки топки, поръсете ги с малко брашно и ги притеснете, така че да могат да минат през машинката за паста.... Свински ребърца Да си оближеш пръститеРебрата се измиват хубаво и се слагат в подходяща тенджера с вода (да ги залее), бахара, черния пипер, кромида-обелен и срязан на 4 и солта (който има тенджера под налягане, е за предпочитане - става по-бързо).... 
Как да замразим нахут
Как да изсушим дренки
Как да карамелизираме лук
Защо е вредна консумацията на консервирани храни?
Ето какво да правите след консумацията на мазна храна
Защо да ограничим приема на месо?
Как да ограничим приема на сол
Яхния Да си оближеш пръстите
Тригуни Да си оближеш пръстите
Как да сварим лесно кестени
Как да си направим песто
Увеличете консумацията на тези храни, за да се предпазите от коронавирус
Храни, богати на омега-6 мастни киселини
Храни за борба с киселинния рефлукс
Как да намалите консумацията на сол?
Как да намалим консумацията на месо
Лекарите препоръчват: Ограничете употребата на антибиотици
Паштейш да Ната (Portuguese Custard Tarts)
Как да си направим домашна юфка
Свински ребърца Да си оближеш пръстите
