Какво да ядем преди и след тренировкаАко искате да напомпате мускули, в деня на тренировката добавете 60 г белтъчини към менюто си. След тренировка наблегнете на мюсли, варено телешко, морски дарове и ориз....
Какво може да ядем преди тренировка?Затова преди тренировка трябва да наблегнете на храни, които съдържат тези вещества.
Ограничете консумацията на храни, съдържащи мазнини, преди тренировката....
Какво да ядете след сутрешна тренировка?Какво да ядем след сутрешна тренировка?
Уверете се, че след тренировка си набавяте поне 30-40 грама протеини. Стремете се да приемате богати на левцин храни. Включете и качествените въглехидрати в менюто си....Какво да ядем след хранително натравяне?Какви напитки и какви храни можете да приемате след катосимптомите на хранителното натравяне отшумят? Всички специалисти съветват първоначално да избягвате каквато и да е храна, а да наблягате на приема на течности.... Какво трябва да ядем след повръщане?Еднократното повръщане не е причина за безпокойство. Връщането на храна обикновено е симптом на различни заболявания, на само по себе си не налага лечение, освен ако повръщането не е многократно и обилно.
Обилното... Какво трябва да ядете преди и след тренировка?Ето какво препоръчва той:
Преди упражнения – ядки
Ядките са чудесен източник на здравословни мазнини. Те помагат да се запазят стабилна нива в организма на кръвната захар за дълъг период от време.... Какво не трябва да се яде след тренировкаСурови зеленчуци – след тренировка е задължително да възстановите изгубената си енергия, а суровите зеленчуци не съдържат веществата, от които се нуждае тялото ви след тренировка.
2.... Какво да ядем след консумация на чесън?Чесънът е храна, която допълва вкусовите качества на редица рецепти. Той има широко разпространение, тъй като придава специфична екзотичност на ястията и ги дарява със страхотни аромати.
Вкусът на чесъна обаче коства... Защо кашляме след тренировка?Каква би могла да бъде причината за това?
В тази статия ще ви запознаем с няколко причини, поради които може да ви измъчва упорита кашлица след тренировка.... Какво да ядем лятотоВижте какво трябва да имате в хладилника си през летния сезон:
1.Плодове с кисело мляко
Идеалната комбинация за закуска, която ще осигури запазването на течноста в тялото, която губим чрез потта.
2.Зеленчуци
Зеленчуците... Преди или след тренировка се приема протеинАко сте активно трениращи хора и се чудите кога точно да приемате протеина - преди или след тренировка, в този съвет ще ви отговорим на този въпрос.
Нека да видим, първо, какво точно представляват протеините.... След детоксикация - какво и по колко да ядем и пиемНека поговорим по-специално за това какво трябва да ядем и пием, след като сме се подложили на прочистване, но първо с няколко думи:
Какво представлява детоксикацията
Това е процес на пречистване, при който хората променят... Хранене преди или след тренировка?Консумацията на бавно усвояващи се въглехидрати или храненето няколко часа преди тренировка може да окаже ползотворно влияние върху резултатите от тази тренировка.... Какво да ядем в жегитеГорещините установяват свои собствени правила на живот. И за да не страдате, когато е горещо, трябва да знаете тези правила. В жегата диетолозите препоръчват промяна в менюто.
Консумирайте по-малко сладкиши и червено... Какво да ядем преди изпит?Да се подготвите психически и физически за изпит е също толкова важно, колкото да си научите материала. Убедете се, че се храните правилно преди важното събитие. Това ще ви позволи да се съсредоточите върху успешните резултати... Какво да ядем при анемияАнемията или малокръвието буквално означава намаляване на броя на еритроцитите и спадане на нивото на хемоглобина в кръвта. В повечето случаи протича като самостоятелно заболяване, но може да бъде последвана и от някаква... Какво да ядем при глистиГлистите са паразити, които най-често се срещат у децата. Пренасят се много лесно и ако не се лекуват навреме, могат да причинят огромни щети на здравето, както и тежки последици. Глистите се размножават и растат в червата... Какво да ядем при повръщанеПри повръщане се препоръчва да не се консумира тежка и мазна храна. Някои специалисти дори препоръчват да не се консумира нищо поне 7-8 часа.
Но ако не можете да издържите, без да се храните, специалистите съветват да... Какво да ядем при настинкаИмате течащ или запушен нос, кихате, боли ви цялото тяло и сте уморени? Най-вероятно имате настинка. През зимата е пикът на заболяването, но е факт, че можете да се разболеете от него през всеки сезон на годината. Състоянието... 
Домашен протеинов шейк след тренировка
Кога трябва да ядем след тренировка
Какво да ядете след сутрешна тренировка?
Какво да ядем след хранително натравяне?
Храненето след тренировка: Какво трябва да представлява
Какво трябва да ядем след повръщане?
Какво трябва да ядете преди и след тренировка?
Какво да ядем след консумация на чесън?
Защо кашляме след тренировка?
Какво да ядем лятото
Преди или след тренировка се приема протеин
Как правилно да се възстановим след тренировка
Как да релаксираме правилно след напрегната тренировка?
След детоксикация - какво и по колко да ядем и пием
Правилните храни след тренировка вечер
Хранене преди или след тренировка?
Какво да ядем в жегите
Какво да ядем преди изпит?
Какво да ядем при анемия
Какво да ядем при глисти
Какво да ядем при повръщане
Какво да ядем при настинка
