Кога е правилно да ядем плодове през деняКакто знаете, световната здравна организация препоръчва на ден да се приемат 5 порции плодове и зеленчуци. Ако искате да включвате 5 порции плодове, то трябва да си изберете плодове според сезона....
Кога и как се приема креатин?Има два основни начина:
- равномерен прием - една и съща доза всеки ден;
- зареждащ прием - първите три до девет дни 4 дози, а през останалото време - по една....
Хронохранене - кога с какви храни да се храним през деняХронохраненето или още хронологичното хранене, противно на общоприетото схващане, не е диета. Това е хранителна система, разработена от френските учени Алън Делабау и Патрик Лекомт. Принципът, който стои в основата на хронохраненето...
Картофено пюре Кой изяде сиренцетоКартофите се измиват, обелват се, нарязват се на парчета и се сваряват в подсолена вода.
Намачкват се с преса за картофи и докато са още топли към тях се добавят свареното прясно мляко, маслото и сол на вкус....Крем супа ВитаминНалива се прясното мляко, слага се краве масло и крем супата се връща да се довари още за около десет минути.
Сервира се с натрошено краве сирене.... Шейк Витамин СОт плодовете става достатъчно сладко, затова меда може да се пропусне.
Добавяме няколко бучки лед или охлаждаме за кратко шейка в хладилник преди консумация.
Шейкът Витамин С е много полезен.... Чушки за пълнене през зиматаТази рецепта ще ви позволи да хапвате чушки, и то като пресни, дори и през зимата.
Сложете да заври вода в дълбока тенджера. Сложете солта да се стопи.
Чушките се почистват от семките чрез изтърбушване.... Бисквити през машина за месоПрекарваме тестото през машината за месо или използваме по-голям шприц.
Нареждаме бисквитите в намазнена тава и печем в загрята фурна за кратко, без да ги чакаме да се зачервят.... Кой цветя се засаждат през август?Август е време за прибиране на реколтата и много малко градинари се вълнуват от засаждане и засяване на растения. Но в края на лятото не само се събират плодовете на труда от градината. Това е чудесен момент да насочите... Салата Витамин и протеинСпанакът се измива много добре и се подсушава. Накълцва се на едро.
Доматчетата се разполовяват, а моцарелата се накъсва на малки парчета.
Салатата се посолява и разбърква добре.... Защо все ми се спи през деня?- Липса на витамини или калории
Една от най-честите причини да се чувствате сънливи през деня е дефицитът на витамини или калории.... Увеличете приема на витамин D при умораЗадължително е през зимните месеци да увеличим приема на витамин D – липсата му може да доведе до сериозни здравословни проблеми, предупреждават ни специалистите.... Какво са бета-блокерите и кога се приемат?Приемат се при високо кръвно налягане, сърдечна недостатъчност, исхемична болест на сърцето, стенокардия, аритмии, пролапси. Предписват се и на хора, които са изкарали миокарден инфаркт.... 
Кога да приемаме различните витамини и елементи през деня
Картофено пюре Кой изяде сиренцето
Крем супа Витамин
Шейк Витамин С
Чушки за пълнене през зимата
Бисквити през машина за месо
Какво е суроватъчен протеин и кога се приема?
Кога се налага ограничаването на приема на калций?
Какво са транквилантите и кога се приемат
Кой цветя се засаждат през август?
Салата Витамин и протеин
Защо все ми се спи през деня?
Увеличете приема на витамин D при умора
Невероятните ползи от приема на витамин C
Планирайте правилно храненията през деня или какво и кога да ядете
Пълнее ли се от приема на витамини?
Препоръчителен дневен прием на витамин С
Препоръчителен дневен прием на витамин B6
