Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Неусетно вталяване с малки порцииТайната е много простичка: ядете, каквото ви душа иска, но на малки порцийки и по-начесто.
Ето най-подходящите храни за такъв тип режим:
- Рибата е източник на пълноценни белтъци....
13 Ноем.
Малките порции спестяват диетатаТайната на храненето с малки порции е да се храните 5-6 пъти дневно, но порциите ви винаги да са малки. Така килограмите ви ще са в норма и ще имате достатъчно енергия....
24 Юли
Една порция вишни дневно бори биреното коремчеМоже да си спестите десетки часове във фитнес залата, потейки се с коремни преси, ако вместо това просто похапвате една-две порции вишни дневно, твърдят китайски учени....
10 Юли
Примерно здравословно дневно меню за децаДа създадем здравословен хранителен режим на детето си, докато е още съвсем малко, означава, че в бъдеще намаляваме риска от различни хронични заболявания....
07 Дек.
Печено пиле на порцииИзмийте цялото пиле и го нарежете на порции.
Посолете и подредете порциите в тавичка.
За приготвяне на рецептата за пиле използвах тавичка с мраморно покритие и огнеопорен капак....
01 Юли
Поне 1 порция риба дневно, за да победите депресиятаСпоред изследване на британски учени, цитирано от британското издание The Telegraph, една порция риба дневно предпазва от депресия....
14 Септ.
Малки порции на големи маси са ключът към отслабването!Американски психолози съветват хората, които искат да намалят количеството на приеманата храна и да отслабнат, да хапват малки порции, но на големи маси....
12 Февр.
1
Агнешко на порции с гъбиОбезкостете го и го нарежете на порции. Подредете го в тава, поръсете го със сол и зеленчукова подправка.
Наситнете листенцата от джоджена на дребно и него поръсете върху месото....
10 Май
Прасенце на порции във фурнаПодреждаме отново главата, краката и всички порции и отново печем свинското с картофи на 190 градуса за 15-20 минути.
Рецептата за прасенце на порции във фурна е изпълнена!...
05 Юни
Съвети за здравословно отслабванеЗдравословното отслабване е сред най-разискваните теми в нашето ежедневие. Малко известен е фактът, че в древността този въпрос също е бил повдиган....
29 Януари
Здравословно отслабване през зиматаХраната трябва да е малко и на често. Яжте до 5 пъти на ден. Порциите трябва да са малки, но засищащи....
19 Януари
Колко кафе е здравословно да се пие дневноПриемът на здравословно количество кафе на ден удължава издръжливостта с 20-30 процента. Това се отнася особено за спортове, изискващи по-голяма издръжливост....
03 Дек.
Здравословно нишестеВ тенджерка слагаме млякото и водата да заврат. Добавяме захарта.
Добавяме фини овесени ядки или наситняваме с чопър обикновени.
Оставяме за 2 минути да врат.
Предварително в отделен съд сме разтворили нишестето...
19 Септ.
Здравословно БаунтиДекорирайте по желание с малко кокосови стърготини и сложете здравословното Баунти в хладилника за 15-20 минути, да стегне шоколадът....
21 Дек.
Здравословно брауниГотовото здравословно брауни се оставя да изстине напълно и тогава с остър нож се нарязват докрай маркираните парчета.
Може да поднесете и още топло в компания със топка нискокалоричен сладолед.
Да ви е сладко!...
28 Август
Дневен здравословен хранителен режимСъвети за дневен здравословен хранителен режим
За да започнете да градите дневен здравословен хранителен режим, първо трябва да установите какъв е вашия режим в момента....
20 Февр.
Отслабване заради здравословни проблемиДруги здравословни проблеми, причинени от наднорменото тегло
Един от възможните проблеми е ранния пубертет....
09 Септ.
Малки трикове да храним децата си здравословноПоради тази причина тези малки трикове ни помагат да ги запознаем с новите и различни вкусове и да им покажем, че здравословното може да бъде и вкусно....
23 Юни
Разделна диета за здравословно отслабванеРазделната диета не е просто диета за отслабване....
23 Август
Здравословно меню за дългосрочно отслабванеЕто няколко полезни съвета, които ще Ви помогнат да си изградите свое собствено здравословно меню за дългосрочно отслабване:
1. Избягвайте мазните меса и мазна риба;
2....
15 Май
1
Осем храни за здравословно отслабванеЗатова трябва да се употребяват по около 1/3 чаша 4 пъти седмично или в по-малко количество, но по-често. Подходящи са както лещниците, така и семената на тиквата и слънчогледа....
27 Юни
Здравословно ябълково брауниЗдравословно ябълково брауни - неустоим десерт, който няма да навреди на фигурата ви....
07 Април