Салата Витамин и протеинНакълцва се на едро.
Доматчетата се разполовяват, а моцарелата се накъсва на малки парчета.
Салатата се посолява и разбърква добре. Овкусява се със зехтин и балсамов оцет....
Салата Витамина с кълновеВ подходяща чиния подредете на купчини настърганите цвекло, моркови и ябълка.
Около тях царевицата и кълновете. Украсете с маслините, парченца ябълка, лимони, чери доматите, пресните копър и магданоз....
Салата Витамина с маслиниВ купа сложете на един ред настърганото червено цвекло.
Върху него настържете морковите и ги покрийте с пласт целина.
Най-отгоре за украса - маслини....Маска лице с мед и витамин АКъм него след това прибавяме меда, жълтъка и масления разтвор на витамина.
Всичко разбъркваме старателно и нежно нанасяме върху кожата на лицето.
Маската измиваме след 15-20 минути.... Домашна маска за лице с витамин СПри този вид маска за лице с витамин С е възможно кожата да се зачерви леко, но това не трябва да ви притеснява, защото след това тя ще стане невероятно гладка и мека.
Идеалната подмладяваща маска!... Нахутът: Отличен източник на протеиниСъщо така съдържа и много витамини, които през зимата защитават организма от настинка. Особено важен е и срещу стареенето, тъй като е много богат на витамин Е.... Кои храни са източници на селен?Ако се съмнявате, че страдате от недостиг на селен, трябва да наблегнете на растителните източници на селен, защото селенът в тях се усвоява на 60-80 процента, докато този в храните от животински произход – само на 8-25 процента... Кедрови ядки - отличен източник на протеиниВитамин Е, например, неутрализира влиянието на свободните радикали, които ускоряват процеса на стареене.
Витамин С успява да засили имунитета и да предпази по този начин организма от инфекции.... Маска за суха кожа с ябълка, мед и витамин СНастържете половината ябълка на фино ренде. След това смесете добре с 1 една супена лъжица мед, 1 жълтък, по 1 чаена лъжичка витамин С на прах (от аптеката), качествен ябълков оцет и зехтин.... Кои напитки са източници на витамин DТо е перфектният източник на множество полезни вещества в това число и витамин D.
Най-добрият вариант е млякото с висока масленост, защото концентрацията на витамини D, А, К и Е в него е доста висока.... Източници на витамин В5Нужните дози витамин В5 може да бъдат набавени с храната. Месото и гъбите са най-богати източници на витамин В5.... Таро – неочакван източник на витаминиВ него се откриват витамин А, С, Е, К, както и витамини от В-групата – фолиева киселина (витамин В9), ниацин (витамин В3), пантотенова киселина (витамин В5), пиридоксин (витамин В6), рибофлавин (витамин В2),... Храни, източник на борТой се групира с витамините от група В, както и с витамин С.
Чрез бора се спират или пропускат йоните, които искат да навлязат в клетъчното пространство.... Смути със супер храниДобавете отгоре нарязан на филийки 1 банан, пресните малини и боровинки.
С помощта на нож притиснете шипките, за да излезе плода от тях.... Хлебен венец с шест сиренаСирената може да подмените и с други по ваш вкус, но колкото повече са те, толкова по-ароматен става венецът.... 
Салата, богата на витамини и растителни протеини
Салата Витамина с маслини
Имунистимулираща напитка с Витамин С и Йод
Маска лице с мед и витамин А
Домашна маска за лице с витамин С
Нахутът: Отличен източник на протеини
Броколи и карфиол са отличен източник на сулфорафан
Храни, които са източник на витамини от група B
Кои храни са източници на селен?
Лешниците са безценен източник на витамини
Тези храни са най-добрите източници на витамин А
Салата ВитаминА с моркови и репички
Кедрови ядки - отличен източник на протеини
Маска за суха кожа с ябълка, мед и витамин С
Тези храни са източник на танини
Кои напитки са източници на витамин D
Таро – неочакван източник на витамини
Храни, източник на бор
Смути със супер храни
Хлебен венец с шест сирена
Кориандърът е източник на ценни витамини
