Всеки един чай има полезни вещества, които се съдържат в него, и съответно и всеки един чай има ползи за нашето здраве. Черният чай е изключително полезен за нашето здраве. Има силата да пречиства тялото ни, да укрепва имунната система, както и да помаха на сърдечно-съдовата система.
В черният чай се съдържа кофеин, но дали това може да навреди на сърцето или кръвното налягане - ще разберем сега. Съществуват данни, според които хора над 30 години или по-точно 30-40 % от тях имат високо кръвно, което води до назначаване на определена терапия за неговото нормализиране.
Доста проучвания сочат, че когато се пие черен чай, това нормализира нивата на кръвното и кръвната захар. Той също така намалява значително риска от сърдечно-съдови заболявания.
Чаят се препоръчва за консумация от хора, които имат ниско кръвно налягане, защото ефектът от него трае дълго време. Ако имате високи нива на кръвна захар, това може да доведе до сърдечно-съдови заболявания.
В своят състав черният чай включва различни елементи, някои от които са:
- Кофеин - кофеинът е растителен алкалоид, който стимулира нашата сърдечно-съдова система;
- Биофлаваноиди - те помагат за укрепването на стените на нашите кръвоносни съдове, намаляват пропускливостта им и предотвратяват подуването на тъканите;
- Танини - те подсилват миокарда, като повишават неговата контрактиалност.
В документ на Американската медицинска асоциация се казва, че пиенето на черен чай се счита като средство, което нормализира кръвното налягане и подобрява функцията на ендотелните клетки, които покриват вътрешната част на кръвоносните съдове.
На вкус черният чай е с горчив и леко натрапчив вкус. Ако го опитвате за първи път, няма да сте много приятно изненадани, но ако го подсладите, ще ви хареса. Ако приемате черен чай редовно, това може да намали броя на тромбоцитите, което, от своя страна, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания като инфаркт или инсулт.
Както казахме, в черния чай се съдържа кофеин, за това, ако имате високо кръвно, трябва да внимавате с неговата консумация. Но във всеки случай черният чай е много по-добър начин за старт на вашия ден, отколкото кафето.
Има проучвания, които показват, че този чай може и да не повишава кръвното налягане, ако бъде консумиран с мляко. Според професор Джонатан Жоджън са нужни повече и по-задълбочени изследвания, за да се разбере как черният чай влияе на кръвното.
