Gotvach.bg»Съвети»Как действа тиквата при запек?

Как действа тиквата при запек?

Как действа тиквата при запек?

Запекът е много неприятен проблем. Съществуват доста лекарства и бабини илачи за справяне с него. Днес обаче ще поговорим за това дали тиквата е полезна при запек и дали се справя успешно с проблема.

Тиквата помага при много здравословни проблеми. В нея се съдържат всички витамини от група В, С, Е, РР и Т, които рядко се срещат, а помагат за по-бързата работа на метаболизма.

В тиквата се съдържа и витамин К, който отговаря за съсирването на кръвта. Поради ниското си съдържание на калории тиквата е препоръчителна във всяка една диета. Усвоява се лесно от организма, което значи, че може да се хапва и от възрастни хора.

В нея се съдържа и голямо количество пектин, който има силата да пречиства нашите черва и освобождава тялото от натрупалите се радионуклиенти. Тиквата се препоръчва на хора, които имат заболявания на червата, при язва на стомаха, на дванадесетопръстника, колит или гастрит.

Трябва да се яде печена, а не варена. Семките на тиквата имат слабителни свойства.

Запекът е състояние, при което червата извършват само три движения на седмица. Също така тези движения са болезнени. Има много причинители на запек, но диетата, която е бедна на фибри е най-големият виновник за запека.

В тиквата има известно количество фибри, затова може да се каже, че тя помага при запек. Според това какъв тип е тиквата, съдържанието на фибри може да е различно. В 1 чаша тиква, която е неконсервирана и несолена се съдържат около 7 грама фибри. Когато решите да включите тиквата в диетата си, трябва да бъдете внимателни.

Тиквено пюре, което е консервирано и несолено носи 83 калории, 20 грама въглехидрати. Ако имате запек, може да включите тиквата във вашата диета под формата на супи, или пък да си направите печена тиква. Може да добавите консервирана тиква към вашата зърнена закуска, към овесената каша и др.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
Общо гласували: 1
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати