Нескафето е една от най-популярните напитки в света и основен източник на кофеин. То е доста предпочитано сред спортистите, по-специално при атлетите, защото осигурява повече издръжливост.
Спортистите обичат да използват нескафето и кофеина в него заради свойствата му за повишаване на бдителността и адреналина, като това се наблюдава масово през последните години.
Доказано е, че кофеинът под формата на прах или кофеинът в нескафето има големи ефекти върху издръжливостта. Така че можете да изпиете едно нескафе и да извлечете тези ползи, ако хапчетата и други продукти, съдържащи кофеин, ви отблъскват. Оказва се, че нескафето и кофеинът в него подобряват издръжливостта ни с около 4%.
Ако искате да знаете точно колко кофеин приемате с нескафето, това определено може да ви разубеди да го консумирате занапред.
Разтворимото кафе може да бъде изключено от дневния ви хранителен режим, защото съдържанието на кофеин в него никак не е ниско. Nescafe Original, разтворимо кафе, осигурява 170 мг кофеин/5 г разтворимо кафе.
Ако пиете по-малки дози все пак бихте могли да се насладите на чаша хубаво кафе рано сутринта. Двойно нескафе /което е по-разредено/, час преди началото на спортно състезание или работния ви ден, вероятно няма да навреди.
