Лунната диета напоследък става доста популярна и за това все повече хора прибягват до нея. Ако сте решили да я пробвате, но не знаете как се спазва, то този съвет е за вас.
Съществуват много теории и твърдения относно това как Луната влияе на човешкият организъм. Много често се правят проучвания и изследвания на тази тема, според които фазата, в която се намира Луната в даден момент, може да окаже влияние върху съня на човек.
Според една друга теория, фазите на Луната оказват влияние върху теглото ни.
Как обаче се спазва и какво е важно да се знае за тази диета, ще разберете по-надолу.
Какво представлява Лунната диета
Този вид диета, всъщност е гладуване в рамките на 24 часа. Пият се само течности, когато Луната навлиза в определена фаза. Фазите на луната са четири - новолуние, първа четвърт, пълнолуние и последна четвърт.
Диетата се практикува в първите 24 часа на една от четирите фази. Краят ѝ настъпва в същия час, в който е започната, на следващият ден.
Много хора правят Лунна диета 2 пъти в месеца.
По време на тази диета се консумират основно чайове, сокове от прясно изцедени плодове и зеленчуци, супи, бульони и минерална вода.
Ако изпитате глад, си направете сок от плодове или зеленчуци - без такива като праскови и банани.
Алкохолът и цигарите по време на тези 24 часа са абсолютно забранени. Ако все пак имате повод или сте навън с приятели, е позволено единствено една чаша вино.
Преди обаче да се впускате в каквато и да е диета, задължително се консултирайте с лекар.
