В този съвет ще поговорим за ползите от спирулината. В света съществуват повече от 15 вида спирулина, но най-често изпяолзваните са три (Spirulina platensis, Spirulina maxima и Spirulina fusiformis), защото в тях има добро количество хранителни вещества и защото върху тях са направени проучвания, които доказват, че те имат много ползи за човешкото здраве.
Думата спирулина е наименованието на група от синьо-зелени водорасли, които виреят в сладководни езера.
Полезни свойства на спирулина
- Спирулината помага за възстановяване от лечение, като подпомага улесняването на лечебните процеси. Помага и при анемия;
- Помага за пречистване и детоксикиране на тялото, подсилва имунната система;
- Спирулина помага да се представяме по-добре във физически, умствен и спортен план, поради факта, че удължава издръжливостта и възстановяването;
- Спирулина е едно добро допълнение към храненето, когато става дума за вегетарианство или веганство. Добро допълнение е и към диета за отслабване с ниско съдържание на калории. Идеална е и когато се храните с повече мазниини и по-малко зеленчуци;
- Спирулина е идеална, когато искате да имате красива коса, кожа здрави нокти, защото придава здравина на ноктите и косата, а на кожата придава свежест и жизненост;
- Спирулина не трябва да се приема, когато имате автоимунни заболявания, множествена склероза, псориазис.
- Когато се консумира, спирулината има засищащ ефект, защото тя активира метаболизма и горенето на мазнини;
- Помага за образуването на полезната флора в червата и помага за тяхното пречистване;
- Предотвратява появата на възпаления;
- Помага за намаляване на болките в ставите;
- Пречи на появата на остеопороза;
- Предпазва от анемия и се бори с нея, без да се налага да приемате желязо като добавка;
- Има много силно пречистващо действие, което помага на тялото по естествен начин да се изчисти от токсините;
- Увеличава енергийните нива и намалява нивата на умората и стреса;
- Подпомага по-доброто храносмилане;
- Подсилва имунната система и помага за по-бързото възстановяване след боледуване;
- Спирулината има антиоксидантно действие, което пречи да се появят признаци на стареене и увреждане на клетките, които се причиняват от свободните радикали;
- Помага за по-добрата функция на бъбреците.
За да се възползвате от свойствата на продукта, може да си направите шейк със спирулина или детокс смути.
