Сърцебиенето е много неприятен проблем, който често стряска хората. В повечето случаи то минава за кратко време, но има някои методи, които всеки може да приложи, за да успокои сърцето си. На първо място не забравяйте да дишате правилно. Отпуснете се и дишайте бавно и дълбоко. Според някои специалисти изпиването на няколко глътки вода помага са успокояване на сърцето.
При някои хора приемът на много кафе и кофеинови напитки забързва сърдечната дейност, затова е хубаво да се внимава с тях. Сред полезните напитки за успокояване на сърцето е гроздовият сок. Друго полезно средство е медът. Най-добре го смесете с чаша топла вода и добавете лимонов сок. Това е изключително полезна напитка.
Може да потърсите и помощ от народната медицина. Сред едни от най-полезните билки за успокояване на сърцето са глогът и лайката. Глогът може да се приготвя под формата на отвара или в комбинация с билки. Друга много популярна билка е валерианата.
Сварете 15 г от нея в 300 мл вода, махнете от котлона и оставете сместа да престои 3 часа. Прецедете и пийте веднъж дневно, преди хранене. Другите неща, които можете да правите, за да успокоите сърцето си, са достатъчното сън, здравословното хранене и достатъчното движение.
Коментари