Gotvach.bg»Съвети»Кои храни съдържат казеин?

Кои храни съдържат казеин?

Vannq88Vannq88
Помощник Готвач
1716288
Кои храни съдържат казеин?

Без дори да забелязваме ние редовно консумираме храни, богати на казеин. Този протеин се съдържа основно в продукти като млякото и всички негови производни в т.ч. различни видове сирена, кашкавали, извара, шоколад,сладолед, кисело мляко и много други. Често се среща в смесите за детски храни или спортно хранене.

По правило тези продукти са много полезни за хора, които се опитват да натрупат мускулна маса или имат дефицит на калций, но трябва и да се внимава с тяхната консумация, защото има редица доказателства, приемът на храни, богати на казеин, може да нанесе вреда на човешкия организъм.

Протеинът казеин е трудно смилаем, затова приемът на млякото във всичките му разновидности при възрастния човек може да причини проблеми с храносмилателната система.

Изходът е да се използва козе мляко, което по състав е най-близко до човешкото. Млечните производни на прясното мляко могат да ускорят атеросклеразата, да предизвикат проблеми с бъбреците, простатата, затлъстяване и проблеми с дебелото черво.

Млякото често се свързва с появата на множество алергии. Не е за пренебрегване и фактът, че близо 20%от населението не могат да усвояват млечните протеини, в т.ч. и казеина.

Също така е доказано че има връзка между консумацията на млякото и развитието на диабет.

Изходът е да се консумират истински натурални млека, сирена и други, за предпочитане кози и в ограничени количества, които са сравнително по-лесни смилаеми и със значителни предимства за човешкия организъм.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

3
Общо гласували: 1
50
40
31
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати