Много хора се интересуват дали могат да консумират грейпфрут на гладно. Всъщност не само могат, но дори е препоръчително грейпфрутът да се консумира на гладно. Заради високото съдържание на пектин в този плод, той дълго време ни държи сити и не ни позволява да почувстваме глад.
Друга причина да консумирате грейпфрути на гладно е, че те са изключително богати на витамини, но същевременно са с ниска хранителна стойност.
Преди обаче да сложите на трапезата си грейпфрут, трябва да се уверите, че си купувате качествен плод. Избирайте тежки плодове с гладка фина кора, твърди, но еластични при натиск. Не се презапасявайте с грейпфрути, защото те могат да се съхраняват до 1 седмица на стайна температура, и до две седмици в хладилник.
Мнозина смятат, че един грейпфрут сутрин на гладно има изключително ободряващ ефект, който се дължи на специфичния му вкус и коктейла от витамини, който съдържа.
Препоръчително е са консумирате сок от грейпфрут след тежък физически или умствен труд, както и в случай, че желаете да се простите с няколко излишни килограми.
Благодарение на доказаните си диетични свойства, грейпфрутите са незаменими помощници в здравословните диети. Те не дразнят стомаха, богати са на соли и минерали и имат свойството да ускоряват топенето на мазнините и да ускоряват метаболизма.
Салата с авокадо и грейпфрут или смути с круши и грейпфрут е един чудесен и здравословен начин да започнете деня си.
Коментари