Gotvach.bg»Кулинарна мрежа»Polina Mateva в Gotvach.bg
Polina Mateva
Новак
Моята стенаРецепти7Снимки12СтатииСъветиКоментариФорумни темиПостове във форума1За менИзпрати съобщениеточки149
Polina Matevaси добави аватар. Добави и ти!преди 4 години
- Polina Matevaдобави предварително ЗАДАДЕНА рецепта СЪС снимка: Класически гювеч на фурнапреди 4 годиниКласически гювеч на фурна11.08.2020Гювеч
- Polina Matevaдобави рецепта със снимка: Ризото от императорски ориз с кралски скаридипреди 4 годиниРизото от императорски ориз с кралски скариди04.08.2020Ризото
- Polina Matevaдобави КРАТКА рецепта СЪС снимка: Еленска кавърмапреди 4 годиниЕленска кавърма24.07.2020Кавърма
- Polina Matevaдобави рецепта със снимка: Бавно печен свински бут със сос от трюфелпреди 4 годиниБавно печен свински бут със сос от трюфел24.07.2020Свинско печено
- Polina Matevaдобави рецепта със снимка: Печен агнешки бут със зелен боб и пресни картофипреди 4 годиниПечен агнешки бут със зелен боб и пресни картофи26.06.2020Печено агнешко
- Polina Matevaдобави отговор към форумната тема: Каква диета бихте ми препоръчали?преди 4 годиниСпоред мен за да отслабне човек трябва да внимава какво и по колко яде, тоест да се храни балансирано.
Сутрин пийте топла вода или вода с лимон за да изчистите шлаките и да ходите нормално до тоалетна.
До обяд по възможност не яжте, но ако ви пригладнее филийка черен хляб с извара или нетлъста шунка или колбас.
Засилете в менюто си зеленчуците, намалете месото и се опитайте да не ядете вечер хляб, ориз или картофи.
Захартта заместете с мед или черен шоколад в малки количества.
Яжте сезонни плодове и зеленчуци. Яйцата също са проблем, през ден си позволявайте по едно.
Алкохолът също трябва да е в умерени количества.
Порциите да са малки, колкото шепата ви, това е главно от мен. Не бива да се гладува, просто се яде по малко и по възможност да се увеличи движението. Трябва да се отслабва постепенно с месеци, а не рязко!
Успех! - Polina Matevaдобави рецепта със снимка: Лятна салата с рукола, пиле и антипастипреди 4 годиниЛятна салата с рукола, пиле и антипасти22.06.2020Салати
- Polina Matevaгласува за: Печено агнешко по марокански с булгурпреди 4 годиниПечено агнешко по марокански с булгур16.04.2019Печено агнешко
- Polina Matevaгласува за: Пролетна салата с киноапреди 5 годиниПролетна салата с киноа15.04.2019Витаминозна салата
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest