Вносните сушениплодове, продавани в родните хранителни вериги, са пълни с химикали, които могат да предизвикат различни алергични реакции, пише Всеки ден....
Голямо предимство при повечето от сушенитеплодове е, че са противоалергични.
За по-голям резултат при диета със сушениплодове следва да се обърне внимание на плодове с ниско съдържание на захар в тях....
При варене голяма част от полезните вещества в сушенитеплодове се разрушават, затова е добре да ядете сушенитеплодове, без да ги превръщате в компот....
Сушените сливи имат висок рейтинг на популярност сред сушенитеплодове заради своите хранителни свойства и вкус. Сушените сливи са богати на баластни вещества, а също така и витамини от групата В....
Днес също можем лесно да си приготвим сушениплодове.
Ето някои съвети за сушене на едни от най-обичаните ни плодове.
Сушени круши
Крушите се измиват, махат се семките и се нарязват на тънки филийки....
Сушенитеплодове са дехидратирани до двадесетпроцентно съдържание пресни плодове. Затова калоричността на сушенитеплодове е много висока – 275 калории на сто грама....
Преди години във всяка къща само по празници можеха да се намерят сушени фурми и стафиди, докато днес, когато сушенитеплодове се предлагат свободно навсякъде, те са незаслужено забравени....
Сушенитеплодове могат да заместят вредната бяла захар и с тях да се подслаждаме по естествен начин. Ако плодовете са много сухи, не се мият, а могат да се хидратират на пара. Хапвайте сушениплодове и бъдете здрави!...
Това прави сушенитеплодове по-сладки от пресните, но не означава, че всички сушениплодове са подсладени допълнително със захарни сиропи. Захарта запазва издръжливостта на плодовете повече време....