gotvach.bg»Статии»Здравословно хранене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Старайте се да ядете повече зеленчуци и плодове, това е много важно за здравословното хранене през есента....

Прекомерното хранене с месо обаче е свързано със сърдечни заболявания и колоректален рак при мъжете....

Храните, които са подходящи за успокояване на изсушеното гърло и поддържане на хидратацията на тялото са мед, круши, банани, захарна тръстика и бели репички....

2

1

Не се хранете извън кухнята
Хранене като допълнение към други дейности е много вреден и лош навик, от който трябва да се отървете. Най-ефективният начин да го премахнете е като ядете само в кухнята....

1

3

Така този "вълшебен" начин на хранене става известен като Средиземноморско хранене или Средиземноморска диета....

Храната и културата на хранене също имат своите особености и е необходимо да ги спазваме, ако желаем да започнем здравословен начин на живот. Ето и какви са законите на здравословното хранене:
1....

1

И наистина: основите на здравословното хранене не само ни спасяват от проблеми с излишните килограми, но и удължават живота....

2

Приемайте източници на белтъчини с всяко хранене.
4. Консумирайте задължително зеленчуци с всяко основно хранене.
5. Дръжте под ръка дребни закуски на работното си място и у дома....

Лесният и здравословен начин тогава е да изберете ядки и семена....