Полезни Мазнини
Търсиш информация за Полезни Мазнини? Разгледай последните ни публикации и статии за Полезни Мазнини.
Полезни мазнини - виц или реалност?Добрите мазнини забавят разграждането на въглехидратите и така организмът се чувства по-сит за по-дълъг период от време.
Кои обаче са тези толкова полезни мазнини?...
Храни богати на полезни мазниниДвата вида полезни хранителни мазнини са мононенаситените и полиненаситените мазнини.
Мононенаситените мазнини се съдържат в голямо разнообразие от храни и масла....
Мазнините са полезниДневната норма мазнини са организма е седемдесет грама, от тях – шестдесет грама се падат на ненаситените мазнини....
Кои мазнини са полезни и за каквоНякои от храните с полезни мазнини са рибата и рибните продукти, студенопресованият зехтин, сусаменото, тиквеното, ореховото олио, както и всяко друго олио от семки и ядки....
Мазнините са полезни за здраветоПолезни мазнини
Това са ненаситените мазнини, които се съдържат в зехтина, орехите, авокадото и рибата. Намаляват лошия и повишават добрия холестерол....
Мазните храни, които са полезни за холестеролаМаслиновото олио може да има разнообразно приложение в кухнята – за готвене или салати;
Ядки
Ядките са богати на здравословни наситени мазнини, включително полезните омега-3 мастни киселини....
Мазните храни, позволени при диетиОсвен с полезни мазнини, тази риба е наситена и с висока доза протеини;/page
page6. Риба тон
Още една безкрайно полезна риба за здравето и фигурата ни....
Здравословни за сърцето мазниниИстината е, че още преди години учените успяха да ги разделят – на мазнини, които вредят на сърцето, и на мазнини, които са полезни за него....