Gotvach.bg»Статии»Вечеряне при диета
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Примерна вечеря при хроно диета
Основно правило е вечерята да се изтегли колкото е възможно по-рано във времето.Хроно диетата посочва 18 часа за подходящо време да се вечеря....
6 вредни навика за и след вечеря, с които трябва да спрете
Проучванията показват, че липсата на достатъчно сън може да доведе до наддаване на тегло или да намали процеса на отслабване, ако човек е на диета....
Двудневна диета за нетърпеливи дами
Хранете се през равни интервали и вечеряйте най-късно в 18.00 часа....
Вегетариански диети
Вечерята трябва да се състои от зеленчуци, който са сготвени на пара или са за кратко задушени - по този начин ще улесните усвояването им и няма да натоварите работата на стомаха вечерно време....
Експресна млечна диетаЗа вечеря се хапва салата – 200 грама, и преди лягане се изпива чаша прясно мляко с мед....
2
Вкусотии, които можеш да похапваш късно вечер без угризения
Почти всяка хранителна диета включва изискването да се вечеря рано и после да не се консумират никакви храни преди лягане....
Фракционна диета (Фракционно хранене)
Храненето условно бива:
- закуска;
- втора закуска;
- обяд;
- следобедна закуска;
- вечеря;
- лека закуска преди лягане.
Високото съдържание на калории и протеини се препоръчва в диетата....
Седмична диета с бяло месоНай-добре е обядът да бъде около 14 ч, а вечерята - не по-късно от 20 часа.
По изключение за вечерите може да си позволите една чаша бяло вино....
1
Ефикасни Моно диетиКласическите моно диети са няколко:
Метаболитна диета
По време на тази диета условието е да се пият най-малко четири чаши вода на ден....
1
Диета със сини сливи
захар;
Обяд - 180 г печено телешко месо, 1 домат, 100 г сини сливи, зеленчуков сок;
Вечеря - 300 г салата от пресни зеленчуци, 100 г сини сливи....
Картофена диетаА на вечеря - картофена салата.
За да си направите тази салата, вземе 250 грама сварени картофи и 1 яйце, твърдо сварено. Смесвате продуктите, слагате малко сол на вкус, някои добавят и черен пипер....
5
Всичко за медената диета
Вечеря: 200 грама варен карфиол или броколи, 200 грама ягоди, 2 ябълки, чай с мед. Или 200 грама броколи, 50 грама сирене, чай с мед.
Следобедна закуска: портокал.
Вечеря: чаша айрян и една лъжица мед....
Аштън Къчър вае тяло с диета и фитнес
Следобедна закуска – 1 плод и 30 г сирене или кашкавал, вечеря – риба на пара, задушени зеленчуци, ягоди, заляти с шоколад....